新闻标题：成都健身教练网校排名前十名单出炉

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健身教练培训哪家最好？哪家的健身技术最牛？健身的课程体系哪家最实用？考察一家健身学院不仅要看他的整套课程体系是否严谨，师资力量是否强大。

这两个人都是1米85高，86公斤，你觉得他们体型一样吗?

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哈佛大学进行了一项较大规模的调查实验，分析对比了19962008年的12年间，10500名健康美国男性的体力活动与腰围、体重的相关性。

因为在有氧运动的过程中，我们的造血功能可以得到提高，血液能够得以更新，给我们的大脑提供更充足的养分。

如果我没记错，人鱼线、马甲线正是目前这轮健身风潮最早的流行话题。

训练基础

而为了让肌肉生长，富含蛋白质，成为消耗能量的“大户”，就要加以正确的训练刺激。

另一方面，它们比“慢性子”的红肌纤维能产生更多的力量。

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再比如，一个钟点工每天工作10个小时，一个月赚的钱可能比很多公司的初级白领还多，但你会为这个改行做小时工吗？应该不会吧？为什么呢？因为你肯定知道虽然小时工短期内赚钱多，但长远看，白领的增值空间更大啊。

Tips

Q4我原来经常去健身房练胸肌，那时候轮廓、硬度都很好。

还有更简单的：好身材就是瘦啊！

弹力带跪姿腿后踢所以对于很多人来说，一开始就采用自重训练，不但不能让你一步步进阶，反而可能让你在健身路上多绕很多弯路。

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