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健康管理师的课程真的让我感受颇深,从最基本的理论到复杂的实践,缺一不可,为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯,指引我前行,也是这门课,教会了我什么才是真正的健康,这些知识不仅为了以后的工作,更是为了自己和家人的健康,从生活的点点滴滴认识健康、关注健康,拥有健康才是拥有美好人生的开始。
(7)进行健康管理技术的研究与开发;
1、主观询问(1-3-1-1)
中医学治疗的基本原则就是我们所说的和谐、圆融、致中和,也就是透过促进体内气血的正常流通,帮助身体内的阴阳、五行等系统维持在平衡的状态。以药物来说,经络的辩证及药物的归经对中草药的治疗非常重要,药物对脏腑经络有特定的选择性,透过分经用药,我们可针对病人失调的脏腑及经络而选取适当的药物,并选取适当的引经药,将药性及药力引进特定脏腑及经络,从而加强疗效,如羌活、柴胡、白茫三种药物都治头痛,而太阳经头痛多用羌活,少阳经头痛多用柴胡,阳明经头痛多用白正。通过临床实践,往往以疼痛所属的经络来选取药物进行治疗,可以得到较好的效果。
健康评估虽然不同于医院的临床门诊,但除了健康评估的专门设备,如体重仪、皮褶厚度仪、皮尺、坐高仪等。也应设置必要的医学检查工具,如听诊器、血压表、简单的血糖测定仪等。
图4-5全身主要经络穴位
六、娱乐养生
2、协助公司健康管理专家组为会员制定个性化健康评估、健康调理、健康指导方案;
1、体格检查
阴阳学说认为:世界是物质性的整体,世界本身是阴阳二气对立统一的结果。阴阳二气的相互作用,促成了事物的发生并推动着事物的发展和变化。如《素问o阴阳应象大论》说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。”
“食疗调理师”中医药岗位急需紧缺人才培养培训证书
在中医饮食疗法的课程上,我也学会了一些最基础的中医饮食疗法,古人云:五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,气味合而服之。说明饮食要全面,不能偏食,要保证各种营养对人体的供应。中医还讲,要有合理的作息时间,早上七点吃早饭,中午十二点吃午饭,午后要小睡,晚上不可多食,而且睡觉时间一定要规律,否则会让五脏六腑无法工作。 学了健康管理师的中医,我才知道,在中医看来,食物按性还分为寒热温凉,按口味分为酸苦甘辛咸,冬天的感冒也分为风寒和风热,寒者热之,相反的,热者寒之。如果不是这门课程,我也无法感受到中医的博大精深。 学习了这门课程,给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌,要学会减轻自己的生活压力,有不开心的事情,有良好的解决途径,比如找人倾诉,或者转移法。对于饮食,我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体,春天升补,夏天清补,秋天平补,冬天滋补,这些中医饮食疗法的基础,我也有所感悟。
六腑的生理功能特点:六腑是受盛和传化水谷的内脏,其特点是传化物而不藏,故实而不能满,泻而不藏。中医学认为,六腑的主要生理功能是摄纳和传化糟粕,因其摄入到人体内的饮食物在吸收其水谷精微后,要及时地把糟粕排泄到体外,称泻而不藏。实而不能满是指六腑在进食后充满水谷,但应及时传化,有虚有实。奇恒之府的生理功能特点:奇恒之腑的生理功能特点是藏而不泻,与五脏类似。
⑸、月经史 包括月经初潮年龄、月经周期和经期天数,经血的量和色,经期症状,有无痛经与白带,末次月经日期,绝经年龄。
针对特体质者日常生活应保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,室内装修后不宜立即搬进居住,要放一段时间,里面一些容易引发过敏或者有害的物质通风充分以后能够排掉。春季尽量减少室外活动时间,因为这个时候花粉比较多,容易引发过敏。不宜养宠物,起居应有规律,积极参加各种体育锻炼,避免情绪紧张。其中过敏体质者要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼,防止过敏性疾病的发作。
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