郑州金水区健康管理师是郑州金水区营养师培训学校的重点专业,郑州金水区营养师培训学校师资力量雄厚,学校欢迎你的加入。
为全面贯彻党的十八大精神,积极实施人才强国战略,落实《国家中长期人才发展规划(2010-2020年)》,进一步加强社会各层次的岗位能力技能培训,促进就业创业、服务产业转型升级、改善人民群众生活品质,国家人力资源和社会保障部教育培训中心在全国开展《营养师》岗位能力证书培训认定工作。其目的是为提升全国营养健康、食品餐饮相关行业从业人员的岗位能力,也是目前国家人才结构战略性调整的重要方向。
经络是人体中的网络系统,负责将气血输送到全身各处,并串联五脏六腑、四肢关节、筋骨皮肉等组织、器官,才能够进行有机的整体活动。气血是人体生命活动的物质与能量基础,必须依赖经络的正常运行,才能得以输布全身,以温养濡润全身各脏腑组织,维持机体的正常功能与生理活动。总体来说,经络具有流通气血,营养全身,调节机体功能,增强机体防御外邪的作用。
(2)心与面部的关系:“心主血脉,其华在面”,是指心脏具有推动血液,使之在脉管内运行的作用。血液之所以能在体内循环不已,主要靠心脉舒缩功能的推动作用,通过这一作用,把血液输送给面部,润养皮肤,使面部红润有光泽。面部的经络极其丰富,所以心脏功能正常与否对面部皮肤的色泽、荣枯关系极大。心气旺盛,使血液在脉管内运行不息,从而又可供养全身的需要。所以心气的盛衰,又可直接影响到面部的色泽变化。如果心气不足,心血亏少,则面部血液供应不足,皮肤得不到足够的滋养而面色枯搞,暗淡无华,面色苍白。
主要从事的工作内容包括:采集和管理个人或群体的健康信息;评估个人或群体的健康和疾病危险性;进行个人或群体的健康咨询与指导;制定个人或群体的健康促进计划;对个人或群体进行健康维护;对个人或群体进行健康教育和推广;进行健康管理技术的研究与开发;进行健康管理技术应用的成效评估。
现代许多人会做的广播体操,起源就是八段锦。八段锦是古人创编的八节不同动作组成的一套康复调节体操。因其动作舒展,如锦缎般优美、柔顺.古人比喻为“锦”,又因功法共有八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦动作简单易学,适合男女老少等各种人群练习。
人在天地之间,宇宙之中,所有的生命活动都与大自然息息相关。中国传统医学认为:人是个小天地,自然界是个大天地,它们都相通相应。不论季节气候,昼夜晨昏,还是日月运行,地理环境,各种变化都会对人体的生理、病理产生影响,从而直接影响到人的情志、气血、脏腑以及疾病的产生。因此,掌握和了解四时六气的变化规律和不同自然环境的特点,顺应自然,保持人体与外界环境的协调统一,才能达到养生保健防病的目的。
1.理论考试:满分100分,60分合格(闭卷笔试)
2、耐心倾听主诉(1-3-2-2)
(1)调理阴阳的作用
角酸青生风东春木肝胆目筋怒呼握
6、负责跟踪客户的健康状况,及时更新调理方案;
㈠、一般检查
⑵、解释得当,应对谨慎 健康评估师在问题性质尚未弄清楚之前,决不要轻易回答问题。应根据科学知识,善于引导咨询对象自己寻求答案。解释要言之有理,分寸恰当,切忌发表模棱两可、没有根据的咨询意见。不要简单地敷衍咨询对象,也不要干巴巴地说教。一时难以解答时,可要求咨询对象进一步提供材料,或进行必要的检查,预约下次诊断和咨询。
1、健康评估不同于医疗门诊(1-1-3-1)
3、器械检查
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营养指导的一般原则:根据《中国居民膳食指南》(2016),一般人群膳食指南包括,1.食物多样,谷类为主:2.吃动平衡,健康体重:3.多吃水果、蔬菜、奶类、大豆:4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;5.少盐少油控糖限酒;6.杜绝浪费,新兴时尚。
1.食物多样化,以谷类为主:是平衡膳食的基础,谷类提供丰富的碳水化合物,是最经济最重要的食物来源。每天应该摄入包括谷薯类、蔬菜类、水果类、鱼、禽、蛋、奶类、大豆、坚果类等食物,平均每天摄入12种以上,每周25种以上。全谷类的摄入有利于降低2型糖尿病,心血管疾病,直肠癌等慢性疾病的发病风险,有效改善血脂异常,体重增加的风险。
2.多吃蔬菜,水果,奶类大豆:新鲜蔬菜和水果能量低,微量营养素丰富,是植物化合物的来源。可降低脑卒中、冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险。奶类和大豆改善居民营养健康,提供优质蛋白和钙,B族等微量元素,应该优先推荐摄入。
3.适量吃优质蛋白质:鱼禽蛋和瘦肉,含有丰富的蛋白质,脂类,维生素A.B族、烟酸、磷、铁、锌、硒、铜等营养素。满足人体营养所需的20%以上的营养素。但是蛋白质过多,可导致肥胖。心血管疾病的发生,应当适量摄入。选择脂肪含量较低,矿物质含量丰富的瘦肉可补充膳食的不足。并且每月食用动物内脏两到三次。
4.少盐少油;控糖限酒:培养清淡饮食的习惯,少吃高盐和油炸食品。每天食盐不超过六克,烹调油不高于30克。不喝或少喝含糖饮料,孕妇、儿童、青少年、乳母不应饮酒。成年男性每天饮酒量酒精含量不超过25克,女性不超过15克。食用油应当经常更换种类。选择植物性油脂为主。补充水分最好的方式是饮用白开水和淡茶水,成年男性每日最少饮水1700毫升,约8.5杯。女生饮水至少1500毫升,约7.5杯。饮水少量多次,不鼓励一次性大量的饮水。尤其不能进餐前大量饮水,影响消化。