课程标题:重庆九龙坡区学少儿注意力训练培训排名十强
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为了让孩子培养注意力,家长首先应该向孩子奉献出自己的注意力。“家长习惯于止步不前。我们的注意力通常很分散。”罗哈斯博士这样说道。“如果我们的注意力是很分散的,我们就无法回过神来;我们自己做不到,就不能要求孩子做到。”他还指出,在给出明确而简洁的指导时,保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。“让孩子保持专注的比较好办法是在肢体上保持亲近。不要在厨房或者客厅向他们吼出问题。你应该走到孩子面前,跟他们进行眼神接触,让自己的姿势保持在与视线水平的位置,或者触摸他们的肩膀,说‘我需要你现在就这么做。’如果我停下来看着我的孩子说:‘艾利克斯,看着我,你现在需要做什么?’他会回答‘阅读’。然后我会说‘那就做给我看看。’”
“猜物游戏”
养成好习惯
你也许抱怨自己注意力难以集中,这不用灰心丧气。试想在有限的时间内,对于你自己喜爱的事物,你的注意力难道不是也很容易集中吗?例如看了亲人的照片、在橱窗里看自己仰慕的商品、翻阅一段要左查右找地核对的文字------这些,都能证明你的注意力是可以集中的,只是受了意识的支配。
同学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片,永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法,是要有这样的目标。
4~~7个一般
长时间的使用社交软件,回复邮件短信,浏览网页,会使大脑不断接受信息,却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为,也是记忆力衰退的诱因之一。
五、睡眠不足
奖励自己
“这些家长常常觉得,自己骄傲的地方让孩子给嘲弄了,他们为此而感到很深的羞耻,这恰恰是孩子的潜意识希望达到的目标。”曾奇峰说。
美国的一项动物研究表明,食用含蓝莓提取物食物的小白鼠比没有食用该食物的小白鼠更容易走出迷宫。花青素在蓝莓中发现的深蓝色色素,含有能够促进血液流入大脑的化学元素。
3、多吃些含铁丰富的食物:
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。
4、牛奶
了解并服从于注意力保持期。注意力保持期每天也许不完全一致。
我们知道掌管记忆力的是海马,而保管记忆的却不是海马而是侧头叶。从外界获得的信息通过侧头叶送到海马,之后暂时在海马停留一段时间,会再次被送到侧头叶,在那里作为记忆被保持下来。海马并不是将传进来的所有住处都作为记忆输送给侧头叶,而是将经过判断后必须要记住的信息输送给侧头叶,其余的则消失掉。
幼儿在注意什么时,就会去观察什么,思考什么什么。所以,注意要有明确的目标,有了明确的目标,幼儿便能集中注意力。在进行活动时,象他们提出较具体的注意目标,他们就会把注意集中在具体的目标上,并怀着兴趣去寻求答案。相反,如果没有具体的注意目标,幼儿在活动中就会漫无目的地进行。
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