重庆健身私教培训学校

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其中一组做低强度的有氧运动（一直持续50%的最大摄氧量），另一组做高强度间歇训练。

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作为一个有长远计划的人，你的第一个选择可能是：把日常交际娱乐砍下一部分，比如，少去餐厅、少去看电影。这样，你就不必动用自己的存款，买房还能有点儿希望。

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胸部

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四、如何百元打造属于自己的健身房？

健身小贴士

到第二次的时候将俯卧撑替换成下斜俯卧撑，

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