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1.仰卧，双手放平。六、收缩阴部运动(产后第10天开始)：驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好子宫收缩疼痛，会使母亲们在产后二至三天内非常不舒服，若曾给予催产性药物，则因刺激子宫收缩会更不适。另外，哺喂母乳时，会刺激催产激素分泌，虽然会产生更多乳汁，同时亦会增加子宫收缩痛。驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。四、腿部运动(产后第5天开始)：驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好第6节，腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好驻马店驿城区雪绒花产后修复培训学校哪家好

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