张家口健身私教培训学校

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当我们把“好看”具体化的时候，我们就会发现，其实自己对身材的期待不只是瘦而已。

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2. 以整体为中心

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有效牵拉胸廓，勾勒胸部曲线。

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×然后再一次举起手臂直到与肩等高，再次放下。在动作过程中注意不要耸肩。

您去赶公交车或将一个新柜子拖回家时，您就激活了白肌纤维。

如果您走在路上，那么就找找树枝做个引体向上，找个不稳的地面来做个俯卧

我希望在瘦的同时，穿衣服依然很好看，比如，肩膀更直一些，穿平底鞋的时候能露出性感的小腿。

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又或者快速跳绳一分钟，然后慢速一分钟，诸如此类。

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