张家口桥东区健身教练培训学校

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学健身教练的要求！因为私人健身教练要善于和顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个私人健身教练最起码的素质。比如、为让健身运动达到最好效果，私人教练还应是（私人医生），掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况，工作性质，睡眠质量等。

B公司：愿意给你一年60万元的薪酬，但是其中只有一半能到你手上，剩下的一半滚入公司的投资。

所有的这一切都是可能的我将为您提供相应的训练课程！

回到减重=支出＞摄入这个真理。我们姑且不说减重是否就等于你想要的好身材（详见第二章），真正的难点在于，我们真的能控制等号后面的支出和摄入吗？

在跑步的时候，起跑对关节的冲击能达到自重的2～8倍。

日常生活中的练习

自然的进化淘汰了那些食欲不振、胃口不好、吃再多也不长胖的基因，所以，留下来的就是我们这些热爱美食、毫无节制、喝口水都会胖的吃货和死胖子啦。

单靠节食，是不可能真正做到减脂减重的。耸人听闻吗？看实验。

既然节食减肥靠不住，那么，我们就只好依靠运动健身来瘦身塑形了。

2屈肘，使身体平直下降。躯干、臀部和下肢都要挺直。撑起后稳步恢复到原姿势。两侧动作交替进行。

不过，你以为这样就结束了？很多人肯定也在想，刚结束节食都这个样子，因为太久没吃到好吃的，馋了嘛，过两天，等正常饮食后，一切就应该恢复正常了。

信息小贴士：

我们每个私教工作室每期招收的实习教练不超过2个人，总共每期不超过8人。

三、训练频率｜一周练几次？每次都练哪儿？

01上班太忙，根本没有时间去健身房

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