咸阳杨陵区健身教练培训学校

课程标题：咸阳杨陵区健身教练2018年秋季培训班

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一目了然，同样是5公斤的重量，肌肉的体积比脂肪的体积小很多。肌肉的密度大概是1.12g/cm3，而脂肪大概只有0.79g/cm3。

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所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。

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但是让你长胖的不是胖子朋友本身，而是你的生活方式的改变。所以要努力保持自己的身体健康，和健康的生活方式才是最重要的。

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