武汉幼儿蓝球训练培训学校

武汉洪山区幼儿蓝球训练是武汉幼儿蓝球训练培训学校的重点专业，武汉幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

（8）切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

二、要熟悉球性，打过篮球的人都知道，要想把篮球打好，必须先熟悉球性。所谓的熟悉球性，就是要多接触篮球。任何事物都是有生命的，你多接触篮球了，篮球自然会听你的话。

运球：单单只懂得投篮，很容易被对手防守住。往往球员们通过运球获得更加合理的出手位置和传球轨道。运球的方式也是五花八门，所以运球最能体现一名篮球手的技术。其中最为基础的运球又被分为原地运球和跑动运球。原地运球，双脚前后屈腿开立，腰背挺直，单手大力运球，另一只手臂自然弯曲与肩平行保护球。跑动运球，原理同原地运球相似，注意双眼目视前方，不要一直盯着球，便于今后观察场上情况。掌握基础运球后，可逐步适当添加练习种类，比如体前变相（The crossover），胯下运球，背后运球等等。

篮球技巧课堂

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篮球传球接球中技术常见错误;问题1：传球时缺乏力量,纠正方法：强调必须保持肘关节内收，运用手腕和手指的力量传球。传球时两个小臂向内旋转时要蹬腿，伸展背部和手臂，给球更大的力量。问题2：传球偏离目标,纠正方法：提醒要准确地传球需要正确的跟随动作，传球后手指指向接球目标。

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胯下运球

最终是打破，打破才能首先得有速度，然后是运球才能和判断才能，这个需要在实战中渐渐操练。篮球训练营的这些动作你学会了吗?假如你有更好的过人技巧,一定要通知哦,毕竟好东西是要共享的嘛。

双脚贴地，用你的体重构成一块尽量宽的防卫区域，胯部保持在向下后方。

策略二：交其友，激其趣

南京篮球培训班教练积极鼓励幼儿，将小篮球作为南京篮球培训班教练健康活动永远的好朋友，从而达到增强幼儿体质的目的。如开展的边走边拍篮球活动中，小班幼儿活动的游戏化最能发挥他们的主动性，能激发幼儿的兴趣，并能较快掌握正确动作，提高锻炼的效果。如幼儿高举篮球手臂走，不能让篮球掉下来，增强他们的背肌、臂肌和腹肌;模仿各种动作，抱球学矮人走和巨人走，可锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱，发展腿步肌肉的力量和肌肉耐力;倒退走、学大象走、开汽车，可锻炼幼儿的平衡能力。

　　投篮的进阶训练

　　没别的，疯子一样的投。在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉。

篮球训练应注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应形式多样，内容手段丰富多彩。

1、篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。增强血液循环功能其实打篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。



3、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

九、多练习投篮，提高投篮命中率高的不二法门，就是投投投，只有投篮多了，才能够练出手感，才能够百发百中十、怎么打篮球？防守很重要，在打篮球的时候，只进攻不防守，永远不会赢球。防守不但要有身体，还要有好的防守意识，要预判到对方突破和投篮的时间和方式，才能够做好防守。

原地V字型运球练习：运球要围绕自己的身体做前后左右的运球，要计时，一般情况下运30秒，看自己在30秒内能运多少次，每个月测一次，看有多大的提高。体前双手（单手）、体后双手（单手）、体侧单手V字型运球每一项都要计时，看运球速度有多快。

　　高位防守技术是篮球运动中常见的篮球技术，在采取高位防守的时候，双腿曲膝，将重心压低，让你的大腿与地面的夹角尽量保持在0度到30度左右。同时，你的两脚要比双肩略宽一些，上身向前稍探，两臂微微张开。手掌面向对方，一只手臂稍高一些，用来干扰对方传球。另一只手臂稍低一些，用来干扰对方控球。具体哪支手臂高一些哪支手臂低一些，这依据你个人的防守习惯以及对方进攻情况而定。下面两张样图大概可以帮助你更加清晰直观的理解高位防守技术动作。进行篮球高位防守时，当对方移动时，一定要随着对方而移动，在这里一般采用篮球滑步技术。练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。

重庆篮球培训

篮球运动具有较好的观赏性。在篮球竞赛中，咱们能够欣赏到熟练的运球、奇妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交织、对抗改换，从而使竞赛两边斗智斗勇，球场局势改变赋有戏剧性，无论是参加者还是观看者都能得到心思的满意和愉悦。

孩子们都喜欢新鲜、有趣的东西，所以训练的时候，教练一定要注意方式方法。元康的篮球教练平时和孩子们接触很多，他们上课时一起运动，课后常常一起吃饭、聊天，就像朋友一样。我想，在教育问题上，没有什么因素比师生相处融洽更能促进孩子学习了。

一般来说幼儿园都已女教师为主，在女教师当中缺少对篮球规则和篮球技巧熟悉的教师，因此女教师在进行篮球训练时往往将技巧练习放在拍球上，在拍球的过程中往往也不会注意幼儿在拍球时的手型、姿势，这样一来使幼儿在练习拍球时由于技巧错误而耗费更多的体力，易造成疲劳，从而降低幼儿学习篮球的质量兴趣。

武汉幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来武汉幼儿蓝球训练培训学校

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