濮阳减肥夏令营培训学校

新闻标题：2021濮阳哪里有减肥的训练营

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2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。

抬臂抬腿

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①趴在地板上，胃部向下，前臂着地。

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