渭南临渭区健身教练培训学校

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A7　如果可以控制得了自己的幅度和力度是不会受伤的，多数人在运动中拉伤或是扭伤都是放松警惕的时候。

这也是我们一直强调跑步中停下来的间歇跑比持续跑更有效的原因之一！

一分法的缺陷在于总训练时间有限，虽然全身各部位都能刺激到，但是不能很好地进行细节雕塑，所以塑形效果不算太好。

自重训练的第一大问题，就在于无法调整阻力方向。

当然，这些减肥饮食法都保证：一个月内至少瘦10斤，而且无痛苦、不反弹。你十分高兴，从众多方法中挑选了一个看起来饮食种类还比较丰富的“15天20斤减肥法”，心中幻想着15天后减下20斤的自己，兴冲冲地开始了自己的节食减肥之旅。

PFT体适能训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论并通过考核。（一个月，8800）

为了把杠铃举起来，你必须使用爆发力，而身体在这种状态下处于无氧运动状态，也就是我们上面提过的脂肪不能参与供能系统的状态，此时，你只能利用身体里的糖原实现供能。

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女性需要雄性力量和健美的整体感觉。如果男性看上去只能举起重物，而无法赛跑，小腿肌肉的发达程度肯定是极不协调的。

教考模式：全新的教考模型在保证学员专业的同时更提供了一种高效、优秀的教学方式，采用课堂培训+线上教育相结合，并开通线上考核+线下考核通道方便学员进行考核，掌握私人健身教练所需具备的专业基础知识。让学员容易掌握、容易理解并容易应用。保证已毕业学员能够不断学习、不断进步。同时考核认证将采用两年审核模式。 私教CPT认证：通过学习全新的私教训练体系并通过考试，将获得全新私教CPT课程认证，私教CPT7.0课程认证包括“PFT体适能训练认证”、“损伤预防与纠正性训练认证”和“私人教练-CPT认证”。是零基础学员所要进入健身行业，应具备的最基本的技能。通过报名不同教学模块课程将考核对应的学院私教认证。

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2.5　被低估的肌膜

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