江苏五年制专转本备考熬夜复习好吗？如何才能提高效率？

很多2019年专转本的考生为了抓紧时间复习，总是选择熬夜复习，认为这样就是努力学习了。真的是这样吗？熬夜复习不仅得不到一个更好的休息，甚至会影响第二天的学习状态，复习效率将大打折扣！那如何计划才能提高备考效率呢？

1.明确规定每天的学习任务

学习之前，用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。而且人在目标明确的情况下学习的动力也会更足，为了避免学习任务没有完成带来的负罪感，也会努力学习。

2.选择灯光好的学习环境

合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

3.适当的休息

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟。

4.学习时不要开聊天工具

在学习时，不要开QQ/微信之类的聊天工具，zui好是断网，减少网络干扰。手机改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

5.给身体加油

学习时间长了之后，身体也会感到疲累，这时候可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，试试用凉水洗脸等方法，让身体重新充满能量。

熬夜学习会让身体陷入一个恶性循环，长久下来自然是坚持不住的。所以同学们，白天尽量提高自己的学习效率，晚上就好好的休息吧！

江苏博大专转本学校主做五年制（五年一贯制）专转本辅导，办学13年，在江苏南京、常州、苏州、无锡，南通等城市均设有分校，每年培训近千人次，通过率高达90%，江苏博大专转本与南京晓庄 、金陵科技、三江学院等9所主考本科院校合作，提前获取专业课精准考纲，并编著权威内部教学资料及各专业复习试卷集、模拟测试题等，配合主考院校名师授课，成功转本指日可待。

江苏博大五年制专转本实行小班化教学模式，方便老师照顾到每个学员，每月的模拟测试，了解学员各阶段的学习情况，做出针对性的调整。江苏博大专转本前年滚动开班，随到随学，并设置单科班、寒暑假集训班、考前班、冲刺班、协议班，学员可根据自身基础选择班次，江苏博大专转本具体招生详情可联系总校招生老师一七三七二二三七七六八，微信同步，总校地址：南京市鼓楼区山西路8号金山大厦A座24楼。

熬夜学习会导致免疫力下降，会产生疲劳，精神不佳的状况，影响人的创造力，更加会影响学习力，身体是革命的本钱，只有养好了精神，备考的效率才会提高！