沈阳小学生篮球培训学校

沈阳和平区小学生篮球是沈阳小学生篮球培训学校的重点专业，沈阳小学生篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

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场地外训练方法



根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术、提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几十分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技会有一定幅度的提高。

吊传时，一只手向后执行反弹传球。背对篮筐，将球移动到臀部的一侧。将传球手稍稍置于球的上后部，非传球手则放在球的下面托住篮球，使用传球手执行吊传动作（一只手向后执行反弹传球）。

幼儿篮球教学反思

整个教学活动我分为三个部分：

一、开始部分。在轻柔的音乐中，我让孩子们把我当成镜子，做照镜子的游戏活动身体各部位，以达到热身及引起幼儿兴趣的作用。

二、基本部分。我先作原地拍球的示范动作，接着让幼儿分散练习。针对幼儿自由练习中出现的错误当场纠正，再以竞赛的形式让孩子们进一步掌握原地拍球动作，再请拍得多的幼儿示范，幼儿再一起拍球，以达到强化训练。最后再以运西瓜的游戏让孩子们始终保持兴趣及得到适当休息。

三、结束部分。在音乐声中，让幼儿慢慢地放松身体，从动回到静的恢复状态中，活动结束。

　　其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山，难知如阴，动如雷震。

3-7年龄阶段特征对外界有强烈的好奇心，对事物的感知能力很灵敏，模仿能力强，同时，也是性格塑造的关键时期。

篮球比赛中，球员在场上经常面临两种选择，进攻和防守。进攻是较好的防守，但这是针对实力强大的球队或者个人。在实力不等的比赛中，较好的防守就是较好的进攻。

犯规
国际篮球规则中，犯规是指与对方球员的非法身体接触和/或违反运动道德的行为，每次被判犯规的球员都会被登记，每个球员容许有5次个人犯规（NBA联盟为六次），而个人犯规包括以下几种：

有以下几类犯规：

侵人犯规（一般人称为个人犯规）
定明球员不得以任何不正常的姿态(超出他的“圆柱体”)，去阻止对方球员的前进，或使用粗野/激烈的动作。常见的侵人犯规有：

阻挡
撞人
背后非法防守
阻挠
非法掩护
非法用手
推人
罚则：如被判侵人犯规，除犯规球员要被登记一次个人犯规外，对方更可按情况得到控球权或罚球机会。

　　4、一旦突破进去要大胆上篮，同时要留有余地，出手时要有时间差，当对方补防时，要把球快速分出。

　　4、进行内线防守时，一定要明白自己的对手主要目的就是完成投篮，自己的主要目的就是防守对方投篮。当进攻球员出手投篮时，一定要全力起跳干扰。记住，你要做的任务是干扰，而不是封盖。尽管封盖这个动作看起来相当霸气，甚至让对手胆战心惊，但在对抗的时候，封盖的几率实在太低了，并非所有的防守都必须以封盖告终。要知道，所有企图百分百完成封盖的防守球员，其最终结果都是犯规。当然，如果你的身高超出对手30CM以上的话，你不妨尝试，封盖的几率非常大。在对方出手投篮时，起跳干扰是一个比较有效的防守手段。用手挡住投篮者的视线，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦篮球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

　　如队员在进攻时接到同伴的传球后，他既可以直接投篮，也可以突破，还可以传球。这些技术的运用要依据当时场上的情况，随机应变，及时做出判断，主动采取合理的应变行动。

　　

我们将致力于让每一位学员都能有丰富的收获，不仅让他们强身健体、学到专业的篮球技术与知识，也让他们享受篮球带来的快乐、友情、激情与自信。十年树木，百年育人,安全自上，专职人员专业负责，专业的耐心负责教练培训。生动人性化课程和严谨教学，互动式教学方法，开发孩子心智潜能!我们坚信：孩子身体好了，精神起来了，学习不会差到哪里！实践证明：爱运动的孩子学习效率更快，更容易吸收，记性也会有所提高！

　　以上就是新的篮球规则，重庆篮球训练营希望篮球爱好者多注意，帮助自己。

4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。

一防一传球练习，练习准确时机传给队友的能力。（二）起始站位全队人员分成两组，最好两组球员穿不同颜色的衣服，这样传球起来能够分辨出哪是进攻者哪是防守者。训练用球1个。（三）练习方法球员首先做的是盯住自己的人，进行人盯人防守。

沈阳小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学小学生篮球就来沈阳小学生篮球培训学校

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