沈阳青少年篮球培训学校

沈阳浑南区金域蓝湾青少年篮球是沈阳青少年篮球培训学校的重点专业，沈阳青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

幼儿在一日活动中游戏占了很大的比重，因此在篮球教学中也要融入游戏的元素，这样才能使幼儿在快乐的氛围中学习篮球。

有句古诗是“会当凌绝顶，一览众山小”，不论任何事情，有的时候静下心来去思考，就会跳出原有的局限，恍然大悟。篮球也一样。思考什么？一是基本的战术，比如挡拆、跑位，通过思考，把这些基本的战术融合起来，当实战的时候就会发现真的很管用，有的时候战术是能够弥补技术的。

篮球防守很多时候要依靠快速的脚步，时刻都处在进攻球员和篮筐中间，尽力干扰和打乱对手的节奏，使其失去投篮感觉。成功的防守包括直接抢断或者封盖，但是一个好的防守球员不可能永远让对手一直出不了手。

胯下运球技术是众多运球技术之一，这一招能够有效的防止对手掏球，并且利用这次机会过人。其实胯下运球技术并不神秘，这是一个熟能生巧的过程，需用进行大量的练习。双手胯下运球：这个练习可以提高双手的协调性，并有效提高非惯用手的控球能力。上双球的难度会非常大，所以先进行适应性训练：胯下滚球。左右腿之间交叉滚球训练，一个球胯下，一个球体前。

双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。

　　5、不要暴晒篮球不用的时候放在阴凉干燥的地方，不要放在阳台等阳光充足的地方，暴晒容易使篮球皮革氧化，也容易使内胆爆掉。

通过多年的执教经验及篮球训练的感悟，结合专业的训练理念和计划安排，推出独树一帜，突破传统的模块化篮球教学训练体系，意在以多重训练手段激发兴趣，以统一训练目标提升技能，配合正规严格的专业管理模式，让学员学到“先学做人，再打篮球”的道理。让孩子不仅练习了技能，更懂得了尊重他人、团结互助的道理。

一、怎么打篮球？兴趣是较好的老师，喜欢打篮球，才能够把篮球打好。篮球能够促进身体健康，更重要的时候，还可以帮助青少年增高。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

例如拍球过程中，球会上下运动，需要感觉并确定拍球的力度和拍球位置，并且掌握适当的时机、固定的频率，才能把篮球拍好。这样的运动要求不仅能培养孩子的手部控制力，还培养孩子的专注力。孩子也会在自己对篮球的掌控中增强自信。

3、促进新陈代谢和食欲

上篮是一项基本的篮球技术，是一种高命中率的得分动作，受到广大篮球运动员以及爱好者的欢迎，并不断创造了上篮的奇迹。可是有很多球友在上篮的动作都做的不错，但是关键的一点就是球总是会拿不住或者被对手断掉，下面小编就为大家带来上篮时如何保护好球技巧，希望可以帮到大家。1、在运球后起第一步的时候，就用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法，可以保护球不让人断掉（这一招如果经常打球应该会碰到不少这样护球的人，

步骤4篮球技能:将手掌放置在球的下方将其运送往篮筐里，并且将手臂向篮筐方向完全伸展。

在篮球防守过程中，不论是直接防守背身打以及面对对手的突破，对抗力都很重要，因为双方在进行有利位置的争夺。好的身体对抗能力能帮助你抢到有利位置辅助防守，在移动中，对抗的重要性也不可忽略，就算是对手速度快过你，也有可能被你抢到了好的位置而不 得不进行多余繁杂的动作或者被直接干扰以至行进困难。

篮球防守很多时候要依靠快速的脚步，时刻都处在进攻球员和篮筐中间，尽力干扰和打乱对手的节奏，使其失去投篮感觉。成功的防守包括直接抢断或者封盖，但是一个好的防守球员不可能永远让对手一直出不了手。

另一方面由于不了解篮球教学，因此也无法根据篮球运动的特点制定整个的篮球教学计划，形成不了较为系统的篮球课程。

(二)、技巧动作训练枯燥，不易激起幼儿学习兴趣

沈阳浑南区金域蓝湾学青少年篮球班

很多人觉得这个穿裆过人全靠防守者配合你的演出或者是那些根本不防守的人你才会玩的这么其实根本不是的;虽然这个动作看起来很像表演;实际上要成功完成穿裆，是有技巧与策略同在的,要想成功穿裆，你有两种起手的方式,第一种就是让防守者的身体转向你能够穿裆的角度,当防守者的身体侧成一定角度的时候是穿裆的最好时机如果防守者正对着你，你做穿裆的话你就需要绕过防守者才能拿到球不过穿裆过人最好的办法就是通过前戏，迫使防守者改变站位变成侧斜站位.

步骤2篮球技能:用内侧脚迈步的同时外侧手往前突破运球一次。

落位，倚住防守球员，抬手要球，这是内线球员标志性的动作。当内线球员做出这一些列的动作时，往往是因为出现了背身单打的好机会。那么接到球之后，优秀的内线球员会怎么做呢？以下是一些基本的进攻套路。1、接球转身直接跳投。注意，用远离防守人的那只脚作为轴心脚，这样才能获得投篮空间。2、转身突破上篮以右脚为轴转身上篮。注意转身之前的假动作，转换要迅速，同时掌握好节奏的变化。对于初学者而言，这里最容易犯的错误是走步。左脚为轴转身上篮，动作要领同上。当然，如果你是一个双手控球的高手，此时你的技术优势就能凸现出来。

　　3、当组织半场防守时，一定要防一侧，要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球，这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧，给同伴一个信号，也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间，因为中间有两个进攻的方向。

沈阳青少年篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学青少年篮球就来沈阳青少年篮球培训学校

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