沈阳青少年篮球培训学校

沈阳大东区青少年篮球是沈阳青少年篮球培训学校的重点专业，沈阳青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

根据幼儿园的实际情况，比赛可以以班级为单位，亦可在幼儿园选一些比较能干的幼儿作为幼儿园的篮球队，以展示的形式给全园的幼儿观赏。

李敦杰等在《世界篮球培训市场发展对我们的启示》一文中指出：我国篮球培训市场的发展有必要借鉴国外成熟的发展经验，但更应该立足我国的国情，从我国篮球培训市场发展的现状和规律出发，谋划适宜的战略，稳中求进，积极创新，开 发真正适合我国国情的发展道路。而不应该照搬他国的发展模式，以致阻碍我国篮球培训市场的可持续发展。　　　　

　　就在这个时期，我从他们口中得知了一个传说中的人物，也是我后来把他作为我的目标的人。这个人身体素质极其出色，最主要是弹跳，早前在初一的体育比赛，居然原地跨过了1米40的高度，要知道，这可是大学生背后式满分的高度，一个不到1米70的初一学生就达到了，把全市都震惊了。之后他初二转学去了一所篮球名校，并且学校为了让他多打一年篮球留了一级。我第一次见到他的时候，他正是初三，我是初一，他是我见过的第一个可以灌篮的人，而且非常轻松，他那时的身高是1米80，被称作“市第一前锋”。他对我当时来说，简直就是完美的化身，于是我暗暗的下决心，我要把他作为目标。

急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停.5. 转身：转身是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。二、 传接球技术1. 双手胸前传球：双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法，只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。

　　料敌先机，敌未动，我先动，处处想在敌人前面，走在敌人前面，能达到这个层次的防守，那就算得上是大师级别的防守了。

第一，双腿的站姿。在持球的时候，请采用基本站立姿势。您可以观看我们的以下视频“基本站立姿势”来学习。然后，将和您惯用手同一边的脚稍稍向前伸，而在后面的那只脚则成为“中枢脚”。

第二，保护手中的篮球。将篮球放在您的胯部。靠身体外侧的手放在球的上方，而在身体内侧的手放在球的一侧，请牢牢抓紧球，防止对方突然抢球。当您想将球从一边移动到另一边的时候，请从膝盖下方移过，这样能够防止您的对手来抢球。

第三，迷惑防守方。在您采用“三威胁”的姿势时，有三种迷惑对方的方式。运用成功的话，您能够诱导对方犯错。首先，为了诱导防守方后退，您可以假装要运球突破。一条腿向篮筐迈出一步，将球置于您膝盖处。接下来，为了诱导防守方前进，您可以假装要投篮。请弯曲双腿，快速地将球举到您的面前，在您身体纵轴线的位置，做出要投篮的姿势。最后，为了诱导防守方向侧边移动，您可以假装要传球。将您的一条腿迈向您的队员，同时快速地将手臂往同一个方向伸出。在比赛中，您可以根据不同的情况，以及防守方的不同反应，来选择相应的对策。比如，如果他与您的距离太过接近，您可以用运球突破的方式越过他。如果两人时间的距离足够大，您可以直接投篮。请注意，您的脸始终要面向篮筐。初学者容易犯一个常见的错误，就是转身背对防守方，把球抱在怀里，这让您无法采取下一步动作。您可以先在没有对手的情况下，练习连贯的迷惑和进攻动作，直到熟练自如为止。现在您就学会这个技巧了。

（8）切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

训练1，接球与投射1号球员以胸前传球直塞2号。之后1号沿传球路线上前封堵2号球员。2号球员接球就投，并且出手后直奔篮下抢取篮板。2号拿到球之后回传给1号（现在站在了A位置），之后上前封堵作为射手的1号。在两位球员都在位置A出手后，他们便可以移动到下一个位置B，循环一圈后再回到原点重复（顺序为E->D->C->B->A）。如果你的球员都还是只是嗷嗷待哺的雏鸟的话，让他们在训练中移动的更近一下，这样在纠正投篮姿势时不会被干扰到。

【篮球比赛】篮球的规则 篮球比赛的基本规则详解

1、比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；三分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3、进行方式；比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4、选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球；每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6、违例：普通违例，如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。跳球违例、跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

7、30秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

另一方面由于不了解篮球教学，因此也无法根据篮球运动的特点制定整个的篮球教学计划，形成不了较为系统的篮球课程。

(二)技巧动作训练枯燥，不易激起幼儿学习兴趣。

看过灌篮高手的朋友们应该有印象，赤木刚宪对樱木花道讲得对其篮球生涯产生重大影响的一句话，“控制篮板等于控制比赛”，打野球的更应该能明白篮板球的重要性，特别是命中率不高的情况下，抢到篮板，篮下进攻，一气呵成。下面我们来讲讲如何能够更好更高效地抢篮板球？

投篮假动作。在篮球场上面对防守，把篮球高高举起，然后做出投篮假动作，接着快速回到持球状态，让防守者失去重心或者做出错误判断，最后完成投篮动作，主动寻求身体接触，赢得犯规的投篮方式。今天介绍一下最喜欢爱用这招的两个球星，麦迪和科比。

篮球运动简单易行，趣味性很强，能够因人、因地、因时、因需而异。经过改换各种活动方法，篮球运动愈加便利与吸引人们的参加，以到达活泼身心、健身强体的意图，进而进步社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。别的，篮球运动深受广大群众的喜欢，经过竞赛的彼此来往，还能够增进彼此之间的了解和友谊。重庆篮球训练校园,重庆篮球训练校园,浅析篮球运动的特色与效果

问题3：在运球时出现携带球违例,纠正方法：强调运球手应该在球的上方，球弹起的高度不要超过腰部，当球弹起处于最高点时不要停留在球上。在运球过程中，要换手或改变方向时，运球者应该把手放在球的侧面而不要放在球的下面。问题4：运球时被防守者断球,纠正方法：提醒运球时身体要处于防守者和球之间，两腿弯曲，重心降低，同时非运球的手臂要抬起来，以便保护好球防止防守者抢球。

但是在教练员方面，存在着一定的问题。篮球培训机构的教练主要来源于体育院校篮球专业优秀毕业生和有高水平运动经历的运动员。之所Ｗ这两者被 选为培训机构的主力执教群体，是因为一方面这两个群体人员的数量较多，招聘较容易，且其普遍较为年轻，能承担较重的执教任务；另一方面，相对于有执教经验的教练员等群体，这两者的够用成本较低。虽然，众多盛球培训机构都利用＂名人效应＂招揽学员，但是 这些＂名人＂很少亲自执教。即使偶尔执教，费用也较高，无法被大多数学员所接受。

专业篮球教练指导，提高篮球技术；

培养学员竞争意识、团队合作以及正确的输赢观；

打球之后要及时洗澡。打球出汗后，要及时洗澡，不然出汗后会导致衣服上有汗渍，穿上后很不舒服。

如果防守队员把球拍出界或者抢断球后，两队交换防守。如果进攻方完成规定的传球次数，进攻方得一分。（四）教学要点1、鼓励进攻方球员之间进行无球掩护，摆脱防守获得接球机会。2、保持队友之间的间距非常重要。3、可以让球队中几个打球比较好的队员组成一队进行传球，其它人防守，使得游戏更加有挑战性。

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