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最后更新:2025-02-01 06:30:06        浏览次数:956        返回列表

新闻标题:邵阳减肥塑身训练营

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两脚保持肩宽的距离,双手叉腰,一边用口吸气,将上半身向左倾斜后方扭转,一边从口中呼出气,一边慢慢回到原来姿势,同样地,将上半身向右侧的斜后方扭转,再回到原来姿势,左右各九次,做两遍,共十八次。

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