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深圳儿童篮球俱乐部培训学校

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最后更新:2025-01-31 22:35:00        浏览次数:189        返回列表

深圳南山区南山大道儿童篮球俱乐部是深圳儿童篮球俱乐部培训学校的重点专业,深圳儿童篮球俱乐部培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学校欢迎你的加入。

深圳南山区南山大道儿童篮球俱乐部

后卫防守注意事项:

  二、后卫顽强性:

  下面就简单的畅谈一下篮球内线防守技术。

时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留来改变投篮出手时间,或者诱使对方跳起,当其下落时持球队员跳起投篮。

接应:无球进攻队员,主动抢位接球。

落位:在攻防转换时,攻地双方的布阵。

策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

掩护:进攻队员要以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

突分:持球进攻队员突破后传球配合。 传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准备接球进攻。

补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者。

换防:防守队员交换防守。 关门:邻近的两名防持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速选拔,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线。

夹击:两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线。

挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。

穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手。

挡拆:为持球队友挡住防守队员。然后跑动向防守弱侧接持球队友传球展开进攻或进行传球(29)空中接力:队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。

博脚:外线球员控球时被对手紧贴防守时,中锋或大前锋会走出来外线接球,然后再安全传到其他球员手上。

进攻队抢篮板球若占优势,不仅可以增加进攻次数,创造连续进攻或在篮下造成得分的机会,还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势,不仅能由守转攻,而且可以迅速组织快攻反击,加重进攻队员投篮顾虑,减少对方的进攻次数。 抢篮板球分类:分为进攻篮板球(前场篮板球)和防守篮板球或后场篮板球。

  后卫突破时注意事项:

此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。第三点:变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对 手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用,成为高手。

7、两人相互踩脚。要领:脚步灵活,不能用脚踢。

二、要熟悉球性,打过篮球的人都知道,要想把篮球打好,必须先熟悉球性。所谓的熟悉球性,就是要多接触篮球。任何事物都是有生命的,你多接触篮球了,篮球自然会听你的话。

  球性练习之后就轮到篮球步伐的练习。脚步移动练习是比较枯燥与辛苦的练习,就需要多结合游戏的方式,让学生在愉快的氛围中进行学习。运球的教学则可结合比赛的方式组织进行。而传球的组织形式重点在于教授双 手胸前传球,在教学中应采用丰富多彩的练习,提高学生兴趣的方式去组织。

从技术角度看,前锋需要的能力是全面,无论是运球,突破上篮,还是投篮,无球移动,都相当重要。这四项基本的篮球技术中,对前锋来说,首推运球 。有人会认为运球是后卫的事情,对前锋的要求不应该那么高。其实不然,运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有体会 。当己方后卫控球从后场上来时,前锋一般是拉在底线外围,或是提起来挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话,可以通过一个简单的掩护配合从后 卫手里接过球然后直接运球,这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大的威胁,因为对方的局部防守已经被破坏了。

行进间双手运双球(提升点)需要注意的是,运球时要五指分开,让孩子手指手腕放松,手腕有下压的动作,行进间注意上、下肢的协调性。

5、投篮技术。

在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出快速的调整。当中有一个重点我们需要记住,当你使用双脚迈步接球的时接球要重心压低,并且手要举起来。这将有助于把握好时机,并将引导你投出一个更快的跳投。今天给大家带来的是6招所有篮球运动员都必须掌握的进攻动作,分别是:

1.前转身、跳投

2.前转身假动作强侧跳投

3.前转身假动作弱侧跳投

4.后转身跳投

5.后转身强侧顺步突破

6.后转身 强侧试探&交叉步突破

(2)小球过山洞:幼儿站立,两脚打开略宽于肩,弯腰,稍稍屈膝,将球放于身前,运用手指、手腕拨动篮球,使篮球穿过自己的两脚,就像在书写一个8字一样,来回拔动。左右手交替进行。

  篮球运动具有较强的集体性和团队作战精神。篮球比赛规定一方上场人数为5名。因此,在比赛中为战胜对方,要求每个队员必须在攻守中团结一致,齐心协力,密切配合,这样才能取得比赛的胜利。

  

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提高分析能力:

由于篮圈在空中,而球可能处在任何位置,所以,篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且,所有的行动都要受到不同对手的制约,要求青少年依据自身实力,结合不同对手进行分析比较,斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高,锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。

各项基本技术有不同的技术规格和内容,因此必须首先掌握好规范化的各项技术动作,才能进一步掌握和发展篮球运动的难新动作。一、 移动:移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。1. 起动:起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作,是获得位移初速度的方法。2. 变向跑:变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。3. 侧身跑:跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法.

户外体能拓展,团队协作,合作共赢。

教学内容:

技能训练(篮球专项体能,篮球基本技术的提升,篮球基本战术意识培养,沟通与团队协作)

应达整体水平 技术动作初步符合规格要求,运动技能协调发展,为实现全面提高技术水平和掌握战术技能这一训练目标作好准备。

1、基本技术的手法、步法已初步掌握,养成了正确的动作习惯,能初步在运动中完成动作、控制平衡;

2、已掌握了初级的攻、守知识,初步懂得如何选择位置;

3、掌握了跑跳等运动技能;

4、争抢积极。

年龄段:11~12岁

组别:儿童甲组小学阶段

阶段性质:初级基础训练阶段

教学训练任务

发展运动技能,熟练基本技术动作,奠定篮球技术水平的早期基础。

1、对技术动作进行规格化训练,提高动作衔接的协调和熟练程度;

2、进行身体素质的全面训练,进一步发展反应、动作的移动速度,增大动作幅度;

3、进行心理素质训练,历练意志品质,提高战术意识。 

深圳儿童篮球俱乐部培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球俱乐部就来深圳儿童篮球俱乐部培训学校

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