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宝妈们产后3-5天后便可开始泡脚,开始时水量不宜过多,浸过足趾即可,水温应在40-50度。浸泡几分钟后,再加水至距小腿关节以上,水温保持在60-70度。边烫泡边搓擦按摩。水温下降时再加水,泡至产妇微微出汗为宜,大约泡15-20分钟。
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