商洛商州区健身私教培训学校

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在高强度的训练时，因为结缔组织受力过大，经常会在肌肉组织中产生微小的裂缝。

训练如果一成不变，不仅无聊，而且无效。

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HIIT的一个不成文的特点就是让身体尽可能多地活动起来。

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你想要的也不只是瘦而已，而是在瘦的同时，还能有型。

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