商洛健身私教培训学校

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体测细微分析是什么意思呢，就是简单的一个身体成分分析，一般去了解健身的人，都会有这样的体验，体测结束后教练会很认真的一条条分析解答，通过简单的数据来推测出你的需求，请不要过于相信，因为他可能也不太会通过其他方式来测试。

减肥心率=[(220-年龄)-静态心率]×(50%-60%)+静态心率

在物理上，如果物体振动的频率相近、重叠，引起的共振就会让振动的幅度越来越大，力度越来越强，最后会伤害到物体自身。

节食，真的能瘦吗？

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运动生理是一门科学，你的训练方式和训练计划对你的训练结果有着非常显著的影响。

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是因为你的意志不够坚定吗？

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04 杠铃训练：胸肌分界线速成

自重训练四宗罪

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