上海闸北区健身教练培训学校

新闻标题：上海闸北区健身教练2018年秋季培训班

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Q6您对自己身上最满意的部位是什么？

实验数据证实，间歇训练可以更好地提高运动耐力。

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这样就行：

①掌心朝向脸部方向。②动作1时保持肘部呈90°弯曲。③要有胸部向里拧的感觉。

我知道这是一个快节奏的时代，但有些事情，请你慢一点儿，不要着急。

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我们喜欢那种健硕的充满雄性气质的男性身材，不光是因为他们硕大的胳膊。

2. 节食会反弹减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场

1两脚分开，与手部同时支撑身体。一只手可以背到身后，另一只手撑地；注意身体与地面保持平行。

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瞬间反应也同样如此，比如要抓住一个向下坠落的玻璃杯子，或是要平衡防止绊倒。

所以，我们建议你做这个HIIT的时候，只上楼梯不下楼梯。

没错！又绕回来了！ 就像我之前说的，组间休息，不但不会削弱运动减肥的效果，反而会增加燃脂，这就是因为EPOC的存在。

但是且慢！你们是不是弄错了什么？

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