上海少儿篮球培训学校

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（5）后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求。下面是学习啦小编为你整理的篮球基础训练，希望对你有用!

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