上海嘉定区健身私教培训学校

课程标题：2018年上海嘉定区附近健身私教培训班

上海嘉定区健身私教是上海嘉定区健身私教培训学校的重点专业，上海市知名的健身私教培训机构，教育培训知名品牌，上海嘉定区健身私教培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

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而蛋白质的增加就会带来我们所希望的肌肉生长。

那么，EPOC是怎么产生的呢？ 比如，健身房中，你正在做一个100公斤的深蹲。

举个简单的例子，就像你贷款买房时要付首付一样，假设首付为30%，无论你买300万元的房子还是50万元的房子，30%是不变的，跟你存款多少、房子大小无关。

在这一部分，你欠下了债，而运动之后，你要把这些糖和氧，以消耗脂肪的形式，还给身体，这就是EPOC，运动后过量氧耗。

【第三模块教学课程】运动防护课程并通过考核。（两个月，16800） 私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。（三个月，20000）

量不同，质不同。

这也就是为什么高强度的运动虽然不是有氧运动，不能消耗脂肪，却仍然减脂能力超群！

换句话说，通过节食来减少热量的摄入，不仅不可能达到你幻想中的“日常热量收入＜日常热量支出=减肥”这个简单的公式，你的身体还会用克扣智商、降低免疫力等行为，让你的热量支出越来越低。

参考上篇所有章节

在不改变身体基础素质的情况下， 单纯的热量支出后，身体会迫使你摄入、吸收更多的热量，偿还你这次有氧运动消耗的脂肪。

05对身体的某一个部位不满意，想集中锻炼单个部位

上举时吸气，静止时呼气。徐徐下落时吸气，落到原位时呼气。

节食减肥的问题，到底在哪里呢？

慢跑等长时间有氧运动，由于强度比较低，不会引起乳酸水平的提高，也就是说，不会让生长激素大量分泌。

怎样成为一名私人健身教练？一个优秀的私人健身教练不会是人们想象中的那样在健身房简单练练就能做私教的，这样做的结果只能是以后也混日子，不会有人去买你的课程，更不会在这个圈子中发展壮大。更不能在这个刚刚发展的朝阳产业中掘得第一桶金。 因为去健身房健身的人大都是社会各行各业的精英，既然花钱来塑造自己就不会让你蒙混过关。因此你只有专业上的提升以及专业的销售课程才会使人信服。那么怎样成为一名私人健身教练？

功效

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