上海黄浦区健身教练培训学校

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很多人在尝试过节食后，虽然短时间内体重降低了，却始终没有得到自己梦想中的身材。

为什么我们在形容一个人的背影完美时，说的是“V”字形而不是“I”字形呢？

更加不幸的一种情况是，我们努力过一两个月，但腰围的尺码从未改变，身上的赘肉像顽石一样纹丝不动，胳膊始终瘦弱无力，汗流浃背换来的依旧是别人的不解和奚落……最终，我们忍不住放弃了，发现还是躺在沙发上吃着薯片看电影最快乐。

目前国内的专属私人教练的体制还很不健全。其中一个最重要的缺陷是国内的私人教练多数仅仅具有专业技能，而不具备专业素养。国内专属私教教练间的矛盾产生的重要原因，就是教练自己素养不够，导致雇主在很多方面无法对教练产生信任感。“尤其对于专属私人教练，最重要的应是和雇主成为朋友，而不只是冷冰冰的工作关系。健身教练的专业素养不只是对身体素质的要求，同时还要具有心理学、人际交往等相关知识。”

目前市面上的减肥药大多都含有泻药的成分，其减重效果大多来源于“刷出去”我们的肠子中残余的部分粪便，而正常吃两天饭后，这部分体重就会回来。目前还没有可以无副作用减脂的减肥药/减肥茶。最好的减肥方式，还是控制住饮食，辅助运动。

男性的好身材是肩宽、腰细、臀翘、八块腹肌！

如果双方一开始就没有可能，那么这些努力只会徒增伤悲。

慢跑等长时间有氧运动，由于强度比较低，不会引起乳酸水平的提高，也就是说，不会让生长激素大量分泌。

人体在这些简简单单的加减法之中，轻轻松松就减下体重和体脂了。

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学员在实习期间主要修读的课程包括：健身训练（力量、有氧、拉伸），健身计划（增肌、减脂）、运动处方、运动营养、运动生理、私教基础、服务礼仪；辅助工作主要包括健身私教工作室的推广、作为教练助手给会员提供教练助理服务等。

我们的身体中，流淌着狂吃到死的血液……

我们为自己创造了一个可以只进不出的人为环境，也就是学者所谓的致胖环境。

比如故事中的大桥，坚固无比，在共振的威力下也会坍塌。

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