上海儿童篮球俱乐部培训学校

上海徐汇区万体馆儿童篮球俱乐部是上海儿童篮球俱乐部培训学校的重点专业，上海儿童篮球俱乐部培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

打篮球能提高孩子的自信。孩子们会不断地注意到自己篮球技能水平的提高，这让他们自我感觉良好，进而增强自信。此外，他们总会在比赛中实现自己的高光时刻，比如中篮得分，或者传球成功，这些时刻都会提升他们的自我价值感，增强他们的自信心。

接球练习：

一只小脚向前迈，

两只小手伸出来，

篮球飞来两边接，

碰到球后收回来。

胸前传球：

小球放胸口，

拇指向下走，

数到一、二、三，

手腕向前翻。

通过儿歌化教学，幼儿们便能很形象的记住篮球技巧，走到哪里，将这些儿歌念道哪里，也能激起幼儿学习篮球的兴趣。

三、 技巧训练游戏化，选择幼儿喜欢的学习方式

弹跳练习①各种负重跳跃练习②蛙跳、多级跳、跳深、连续跳上跳下、连续跳栏架、跳台阶、跳绳等练习。

　　9、身后连续运球过人上篮练习。

篮球技术都是慢慢解释动作说明的！单动投篮1 motion shot，代表人物库里，动作特点是从脚尖开始传力到腿，腰，直至抬手投篮，完全一个连贯动作。优点：省力，适合小个或者年龄小的球员，出手速度奇快，持球运动站中配合运球晃动，或者打出空位直接出手时间很短，难被封盖。缺点：停球后面对大个子或者多人包夹很容易死球，参见18年全明星最后杜兰特和勒布朗包夹库里。

9连续跳拍篮板练习一落地就弹，脚不要黏在地上。始终是前脚掌着地。

　　力量训练

　　前面就已经提到力量和耐力是其他几项素质的基础，因此力量训练特别重要。我们观察NBA球星，可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。因此，力量的训练是一个综合而全面的练习，就篮球而言，比较重要的是以下几个部分的练习：肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练，做好了这几个力量训练，就很容易在篮球场上脱颖而出了。

因为不同角色要求的篮球鞋性能是不同的。比如：如果你所处的是中锋位置，那么耐克霍华德篮球鞋是很多人推荐的!第二：根据自己经常打的场地条件来选择，有些是室内篮球鞋有些是室外篮球鞋!第三：根据自己最想要达到的效果为选择目标“是追求缓震性更强还是抓地力效果更佳”为选择目的!篮球鞋的选择其实就是根据自己的需求来挑选自己所需的款式，而不同季节所需要的鞋子要求当然不一样啦。夏季篮球鞋推荐什么款式好呢?

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