秦皇岛北戴河区健身私教培训学校

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二、为什么要采取高强度间歇式的方式？风靡全球的HIIT是怎么减肥的？ 一开始，HIIT训练只是用来训练职业运动员的方法。

这两个人都是1米85高，86公斤，你觉得他们体型一样吗?

当您训练的时候，不仅强健了肌肉组织，整个身体的稳定性都得到了加强。

我记得在《史蒂夫乔布斯传》里，霍姆斯描述乔布斯行为的一段话：“史蒂夫来的时候总是很饿，于是就猛吃一通。

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就像之前说的，基础代谢决定了我们每天大部分的能量消耗。而节食会让身体进入一个应急状态，开始通过降低身体的消耗来保存能量。久而久之，基础代谢会不断减少。

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很多人计划减肥时，首先想到的就是上网搜索快速减肥的方法。

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