秦皇岛北戴河区健身教练培训学校

新闻标题：秦皇岛北戴河区学健身教练去什么学校

秦皇岛北戴河区健身教练是秦皇岛北戴河区健身教练培训学校的重点专业，秦皇岛市知名的健身教练培训机构，教育培训知名品牌，秦皇岛北戴河区健身教练培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

秦皇岛北戴河区健身教练培训学校分布秦皇岛市海港区,山海关区,北戴河区,青龙满族自治县,昌黎县,抚宁县,卢龙县等地,是秦皇岛市极具影响力的健身教练培训机构。

A+PTC(Advanced Plus Personal Trainer Certification)

高级进阶私人教练认证

招生对象

零基础人群

课时学费

19800元

课程学期

3个月,396课时

课程内容

1、私教职业规划及行业发展

2、心脏复苏与损伤急救

3、私人健身教练基础专业课程

4、器械使用与实操课程

5、 运动功能解剖课程

6、基础运动营养学

7、运动计划制定及特殊人群

8、运动生理学课程

9、私教销售与服务实战课程

10、姿态评估与康复课程

11、FIPT-PILATES私教普拉提

12、IBFA-COMPETITIVE RESISTANCE TRAINING“竞技抗阻力训练认证”

13、私教功能性器材训练课程

14、IBFA-T.R.X(TOTAL RESISTANCE EXERCISE )“悬挂系统认证”

15、IBFA私教全能销售认证课程

16、竞技比赛训练：WM'S　PHYSIQUE+BIKINI　FITNESS

17、中级运动营养与饮食课程

18、IBFA-PTMMA(MIXED　MARTIAL　ARTS)“私教MMA综合格斗认证”

19、IFBB康复理疗认证课程

20、竞技比赛训练：CLASSIC　BODYBUILDING+BODYBUILDING

21、私教功能性小器械升级课程

22、FIPT　产后塑型

23、IFBB　高级运动营养认证课程

24、私人教练场地开发与POS销售实战课程

25、团队执行力管理课程

静态心率是早上醒来时的心率，正常人约为60-75次/分钟。例如我的静态心率是50次每分钟(Sirius之前是足球运动员所以心率会低一些)那么我的减脂心率=[(220-22)-50]x (50%-60%) +50 =124-138次/分钟

2. 左右侧向行走。

很多人在节食减肥中，都不停地循环着两种生活：

手臂上有点儿拜拜肉？肱二头肌不够饱满？脚踝不够纤细？锁骨只能盛下半勺水？一开始，你统统不用理会，你需要做的是：

女性至少还可以化妆，男性能做些什么呢？当面孔已经无法更改的时候，我们把目光投向了身材。虽然我们没有办法再长高10厘米，却能让自己看起来更加苗条一些、纤细一些。

其一，克制进食者在节食后，对高热量、高糖、高脂肪食物的喜爱程度显著增加，这可能与胰岛素等激素的分泌水平有关。

很多研究表明，克制进食反而会显著提高暴食和神经性贪食症的出现频率，以及那些随之而来的风险。

患有同样病症的还有英国的戴安娜王妃。

而你在进行普通的跑步、骑车等有氧运动时，都是从一开始就燃烧脂肪、供给能量的，并非像一些杂志或网站宣称的那样，只有在40分钟之后才开

而这些，才是我孜孜不倦地告诉别人健身的好处以及写这本书的目的。

北京健身学院是中国唯一一家专注于培训“全能私人教练专家”的职业技能学院，学院立足于自主研发教材和课程体系。科学的、专业的课程体系，深受广大学员青睐，也得到了中国各大健身俱乐部的合作和认可。并且荣获了全国十佳健身教练培训学院等称号。 私人健身教练培训班哪个好？学院学院专门针对私人健身

一项来自英国伦敦国王学院的纳尔逊博士主导的研究表明：在595名11岁到18岁的年轻女性研究对象中，节食大大降低了用此方法减肥的年轻女性的智商。

在这一部分，你欠下了债，而运动之后，你要把这些糖和氧，以消耗脂肪的形式，还给身体，这就是EPOC，运动后过量氧耗。

一般人持续进行一小时有氧慢跑，差不多以每小时7到8千米的速度，所消耗的热量最多不过400千卡，而一瓶可乐就含有高于200千卡的热量。

目前市面上的减肥药大多都含有泻药的成分，其减重效果大多来源于“刷出去”我们的肠子中残余的部分粪便，而正常吃两天饭后，这部分体重就会回来。目前还没有可以无副作用减脂的减肥药/减肥茶。最好的减肥方式，还是控制住饮食，辅助运动。

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