青岛青少年篮球培训学校

青岛市南区团岛五路青少年篮球是青岛青少年篮球培训学校的重点专业，青岛青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

（4）前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

儿童篮球，更回归了篮球的游戏属性。那么，根据这一原则，教孩子从小学习篮球，要怎样教呢？

1、体能是孩子训练篮球的基础。

　　体能训练



　　以前没有健身房，体能训练只能利用室外的场地，例如利用看台的台阶来练蛙跳以加强腿部力量练习，或者绕操场跑1万米练耐力，短跑，折返跑，变速跑练速度和爆发力，仰卧起坐练核心部位，这样也能达到一定的体能训练的效果。但是，力量训练往往被忽略了，这是比较致命的，因为肌肉力量是基础，如果没有好的力量，其他的几项素质就会受到影响。如果要想更进一步提高自己的体能，为高超的篮球技巧打下坚实的基础，健身房的体能训练是最好的选择，好的硬件设施自然会令锻炼效果事半功倍。

　　下面就简单的畅谈一下篮球内线防守技术。

比赛中，每队要在24秒内进攻，如果未能在24秒内把球投进或碰到对方球篮，就算违例，对方可得到控球权。

卡位是篮球员较基本的技能之一



卡位不扎实，各种进攻篮板都被对方予取予求，让你饱受凌辱

在篮球技巧中，控球技巧是玩转篮球的基本技巧。想要将篮球玩的帅气、霸气、自如……就必须得有优秀的控球技巧。

　　当他在篮球上达到大宗师的高度的时候，他从篮球中体会到了自然之道！

　　从单纯的对自身技术的追求，依靠自己闯天下，升华到对篮球内涵的领悟，升华到依靠集体赢天下。放下自身荣辱，把球队的荣誉放到头等重要的位置。心底无私天地宽，放弃了小我，他看到了更加广阔的天空。

说到拍球走，有很多人就很迷惑，拍高球走不就是运球，为什么在幼儿园运球叫拍高球走，不叫运球呢?这样理解很正常，也没有什么不对，在篮球运动的课程里面，运球是专业的用词，但对于幼儿角度来讲，运球这个含义他们还不理解。根据幼儿的年龄特点小，在幼儿园我们只能说他们更懂的词来诠释。

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