青岛青少年篮球培训学校

青岛黄岛区上海路青少年篮球是青岛青少年篮球培训学校的重点专业，青岛青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

篮球运动能帮助培养孩子的规则感、促使幼儿形成良好的个性和团队精神，有助于幼儿心理及社会适应能力的发展。

1995年，SPALDING正式进入中国市场，以其优秀的品质、细腻的手感、丰富的品牌内涵，完整成熟的产品线，牢牢占据篮球第一品牌的位置。在中国地区总代理上海星胜体育用品有限公司的成功推广之下中国市场已成为仅次于美国的世界第二大市场，斯伯丁产品的营销网络遍布中国地区的每一个角落。2005年，SPALDING服装和鞋类、包、帽、袜产品正式进入中国市场。

任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。经常看精彩的篮球比赛视频和教学视频，多多学习像科比、乔丹这种集篮球技巧于一身的巨星，平时打球不要老是想着耍帅，要忍得住孤单，重重复复练习投篮，运球，上篮这种最最基本的东西，注意在比赛中把平时练习到的技巧都运用上。

在最初学习时，基本动作的正确性十分关键。如在传接球练习中，两人一组一球，轮流练习双手胸前传、接球的基本动作，传球时要拨指、抖腕，持球动作要放松；

技巧训练游戏化

儿童篮球，更回归了篮球的游戏属性。那么，根据这一原则，教孩子从小学习篮球，要怎样教呢？

1、体能是孩子训练篮球的基础。

多数的年轻人加入到篮球运动里,但由于没有更多的去了解打篮球会发生的伤害,而造成骨骼以及关节的伤害,要想避免就得做好预防工作,一起来了解下打篮球健身常识吧!篮球已成为许多人热爱的运动，但打篮球容易发生“骨骼以及关节”的伤害，所以要先做好预防，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，

如果说得更细致一点的话，就是当你进攻并且正对着篮筐的时候，对手防守是背对着篮筐的，这时你就应该加速起步跑，而对手肯定是加速的折返跑，需要有一个转身的动作，这也就是进攻加速的优势了。只要你比对手快一步，那么对手是根本拦不住你的，所以快三步也被大家统称为一步过人。但如果你想用快三步，首先要自己多练习自己的腿部爆发力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬楼梯、等动作。

如果防守你的人转去防守持球的人，而原本防守的人因为本能问题也会去继续上去防守持球的人，这个时候你就迅速跑开，你身边的防守就会出现了空档期，接到队友传球后，就可以轻松上篮得分。这个技巧需要两个人有一定的默契。无球挡拆。其实上面已经说过了，就是替没有球的队友打掩护。替有球的队友掩护，那这有什么意义呢？意义就在于可以让没有球的队友身边出现防守空档期，从而制造机会上篮得分。

蹬地向正侧面移动,滑步是在防御时应对对方短距离快速移动经常使用的动作，是篮球运动中独有的动作。例如，向左侧滑动的时候，左脚先抬起，随之右脚蹬地，使左脚向左移动，右脚也随之滑向左侧。侧向移动时基本均可使用，注意两腿不能并拢。准备好下半身的迅速移动“交叉步”和前面介绍的“滑步”一样，都是在防守时典型的步法。在对方队员快速运球、长距离移动等情况时使用。上半身面向对方队员，下半身向其移动。虽然需要保持上半身不动， 只移动下半身，但其步法跟平时跑步一 样，不需要特别注意其发力方式。

各项基本技术有不同的技术规格和内容，因此必须首先掌握好规范化的各项技术动作，才能进一步掌握和发展篮球运动的难新动作。一、 移动：移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。1. 起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。2. 变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。3. 侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法.

篮球单打的技巧教学,、判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。2、放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。

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在篮球离开手的瞬间，需要注意的一点是手指的用力方法。可以把指尖当作顶点，指腹当作支撑板，在投篮时指尖用力使篮球旋转。旋转可以使投篮形成一个完美的抛物线，同时也有助于控制篮球速度。另外，篮球的旋转也可以微调整投篮的距离，避免球从篮筐中弹出来。

（三）练习方法当教练员鸣哨开始比赛时，防守者移动距离抢断进攻队的球。防守者得目的是触碰或者抢断到篮球。进攻者站到原地不动，在防守者到来之前将球传给同伴，不让防守者抢断球。如果被抢断，传球失误者当防守人。抢断人当进攻者，两个人交换位置。（四）教学要点1、让进攻队员在规定的界限里散开距离，不要离得太近，不然传球容易失误。2、敦促进攻方在接到球后快速地做出决定传给其他人。

斯伯丁篮球特点1．不易漏气变形，不易开胶起皮，篮球制作工艺复杂严格，球体坚固耐用，（出厂前，抽样通过两万次撞击试验）；2．圆周度一致，篮球整体一致性均优于国际专项检验标准（圆周度差异小于±2mm）；3．运球手感优异，弹跳性适中；SPALDING篮球综合手感极佳。创始至今130年，蕴涵着许多传奇。NBA巨星在比赛发球时对篮球的LOGO的方向和位置都很有讲究，绝对不能改变；4．信誉保障和售后服务，正常使用，在保质期内，如有质量问题无条件退换。

青岛青少年篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学青少年篮球就来青岛青少年篮球培训学校

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