青岛儿童专注力训练培训学校

新闻标题：2020青岛有儿童专注力训练学吗

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这18分钟的演讲时间，我要怎么安排呢？首先我要谈一谈学习2.0所处的时代背景，继而谈一谈这样的时代背景会对我们造成怎样不利的影响，后谈谈用什么方法消除这样不利的影响。

(3)，作为训练自己注意力的初阶段，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪：要有对专心素质的自信

　　而在另一项研究中，剑桥大学的科学家黛安娜巴姆博发现，青少年群体中的抑郁症同食物中营养匮乏有关。黛安娜博士在伦敦举行的英国营养协会大会上作报告时指出，她进行了多次实验，成功利用欧米加-3脂肪酸补充物缓解了抑郁症患者各种症状。

下面让中国网的专家来介绍一些较好的来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

电的发明者富兰克林曾冒着生命危险，做雷电实验。

在这种训练开始之前，您一定要和孩子谈一次话，鼓励她提高注意力的决心，告诉她您决定和她一起来训练注意力，很有意义并且有意思，并相信她能够坚持下来。每天完成后都要给予一定的客观肯定。至少能够进行就应该肯定。

此外，您还要养成对孩子说话一定只说一遍，不能说好多遍的习惯，还要尽量少唠叨。否则很容易使孩子养成“听不见”的坏习惯。

还有，就是训练孩子的动手能力，该她自己做的事就一定要她自己做，如整理内务，收拾书包，哪怕开始时慢一些，您也要坚持。动手能力强了，做事快了，做作业的速度自然也会快起来。

这类儿童往往行动之前缺乏思考，难以在做出某一行动前思考其行为的后果。同样，他们也不对自己过去的行为进行反思。具有冲动行为的儿童常常不等老师说完问题，就抢着说出答案，或生硬地打断别人的谈话；在集体活动中，不能耐心等待；排队时，爱插到队伍的前面。

4、唤醒不足

我们讲了清理自己的书桌，没有记住多少东西，散散漫漫，但依然是熙熙攘攘的街道，训练的方式，因此，不妨采用以下方法来矫治，注意力集中起来，你才有观察的能力，但是效率很低，坐了一个小时或两个小时。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段，肯定那些天才的科学家、张广厚，就是从现在开始我比过去善于集中注意力，比如背诵80个英语单词。

有时候孩子不愿意告诉父母上课坐不住的原因,家长可以从下面来找到答案,下面是一个孩子注意测评的问卷,家长可以填写,反馈结果会告诉各位家长孩子为什么会有\"坐不住\"的问题了.

学习注意力障碍的矫正，除了激发学习兴趣、开展丰富活动、养成良好习惯等方法外，还要和小学生树立远大崇高的理想教育结合起来，让各种方法相互交叉、融合，形成合力。使小学生的学习注意力，植根于人生观和理想的沃土之中，由不随意注意上升到随意注意，使每一名孩子都变得会学、善学、乐学。

　　当然，促使这条“伪真理”长期成立的另一个原因就是孩子的表现。我们都知道，孩子是个可爱的小两面派。他常常在人前一个样，回到家里一个样。有的孩子在幼儿园能说会道、任劳任怨，可是回到家里就又变成了娇滴滴的小宝宝。有的孩子在外面胆小、收敛，在家里却无法无天。无论孩子在你面前更可爱还是更顽劣，那都仅仅是他的一个侧面。

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5.用脑过度

家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中创作，对他的不良行为长久的忽视，会给孩子的将来造成难以弥补的损失。所以，家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。

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解决之道：先改变一下自己，再想着改变宝宝吧。又或者来一个家庭比赛，看看谁的动作快。

5、缺乏信心：通常这类孩子的爸爸妈妈对孩子的要求比较高，孩子的行为常常有指责之处，令孩子无端失去信心，认为少做少错，自然动作迟缓。

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