青岛儿童篮球俱乐部培训学校

青岛黄岛区儿童篮球俱乐部是青岛儿童篮球俱乐部培训学校的重点专业，青岛儿童篮球俱乐部培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

运动可减轻眼内压，有助于控制近视发展经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压会助推眼轴变长加重近视发展。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，减少近视发生和发展的机会。

三，是促进心肺功能发育，经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年动脉粥样硬化，高血压，冠心病等非常有益，篮球作为一项锻炼身体的运动，在发育的关键时期能促进孩子的骨骼成长，提高孩子的身体素质。因此，不少的家长支持孩子打篮球，并且让他们从小就接受训练。

接球时双手伸出，有迎球动作，保持正确的手型以教授孩子传、接球手型为主；让孩子了解并掌握各种传球的要领及正确手型。

4、运球练习技巧。

篮球比赛中，球员在场上经常面临两种选择，进攻和防守。进攻是较好的防守，但这是针对实力强大的球队或者个人。在实力不等的比赛中，较好的防守就是较好的进攻。

　　参考老妖基德的防守，你就知道啥叫预判了。

当今社会，越来越注重合作。而篮球是一项依靠团队的运动，孩子们在打球过程中，通过与队友的沟通交流以及团队配合，打篮球的好处非常利于孩子团队精神的培养。

问题1：身体的重心太靠前纠正方法：强调要保持膝关节弯曲以降低重心，腰微立起来，而不是向前弯腰。问题2：容易向任一侧失去平衡纠正方法：强调两脚间距与同肩宽并保持膝关节弯曲，重心降低，这样获得较好的身体平衡。问题3：跑动中没有改变节奏纠正方法：强调由慢变快时后脚用力蹬地，上体稍倾。问题4：空切不够迅速纠正方法：强调空切时往新的方向迅速跨出一大步并膝部弯曲积极蹬地向前伸臂，随时准备接球。

青少年阶段的篮球队员活泼好动，思维敏捷，喜欢新颖的知识技能和训练方法，可塑性较大。然而，现在的学生多数为独生子女，个性较强，若不在训练中注重训练的目的性和拼搏精神的培养，往往容易半途而废。因此，如何让孩子积极投身于篮球运动，成为了问题的关键。

八、抢篮板和卡位，抢篮板球，需要有身高体重，还需要有卡位意识，另外反应要快捷，这都需要多加练习。

具体要求是：要以防投和防突为主，并根据对手的特点有所侧重；应综合分析持球队员的情况，判断其真正意图，不要被对方的假动作所迷惑；防守过程中始终要伺机抢、打对手的球，给持球队员施加压力。但一定要动作突然快速，注意保持身体平衡，避免犯规，并且手、脚和身体要善于做补偿动作；凡是对手投篮时，都要伸臂干扰或跳起封盖；当对手刚接到球时，要及时抢占合理的防守位置，做到 “球到人到”。在篮球技术中，高位防守中的高位指的是防守方远离蓝板的其余所有位置（一般在三分圈附近防守比较多）。在NBA中，擅长高位防守技术的篮球明星有MJ、AI、CHRIST等。

小伞放到篮球上，

手臂动作：手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，因为拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹的高度和速度也不同。原地运球时，拍按球的上方；向前运球时，拍按球的后上方。

违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。在众多运动项目中，篮球无疑是青少年的最佳选择之一。篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，释放紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率，还能培养孩子团结合作，顽强拼搏的意 志品质和良好的心理素质。

家长或教师一边示范练习一边朗读儿歌，同时带着孩子学会儿歌，那么拍球、传球练习就不再枯燥了，走到哪里，将这些儿歌念道哪里，也能激起幼儿学习篮球的兴趣。

突破前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远。左手运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换手运球。右手把球从地运起的同时，身体迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。2.投石问路 右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

视网膜脱离：

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青岛儿童篮球俱乐部培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球俱乐部就来青岛儿童篮球俱乐部培训学校

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