青岛儿童篮球培训学校

青岛李沧区金水路儿童篮球是青岛儿童篮球培训学校的重点专业，青岛儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

这个游戏练习传球人面对防守者逼近时迅速决策球的能力，同时练习孩子们不同距离传球能力和接球能力。每个进攻球员站在原地不动，防守者可以移动断球。当防守者向前逼近时持球者要快速地将球传出去，防止被断。（二）起始站位找两个队员当防守者，剩余的球员在规定的界限内散开（如在3分线内散开）。全队一个球。

在篮球比赛中，通常使用的篮球、球篮对大多数孩子们来说，过大、过高。因而在小篮球比赛中，减少了篮球的尺寸，降低了球篮的高度。篮球运动中的许多特定规则，在小篮球运动中也被简化到了最低程度。孩子在小篮球运动中，更能激发自己对于篮球的兴趣。那么关于小篮球大家又了解多少？

整个教学活动结束后，我认为主要问题在于我的引导不够。幼儿们的积极性很高，在基本部分，一拿出皮球孩子们都兴奋起来，个个跃跃欲试。我想，如果让我重新上，这个环节应该让幼儿大胆尝试，先让他们自由拍球，或许会比我先示范动作比较好。在活动中我的表扬性语言量和形式都少了些，在今后教学中应该在这方面多提高。

由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球，原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。

篮球基础技术,投篮技术常见错误,问题1：投篮时球举不起来纠正方法：面对墙面，大臂抬平，单手指根以上部位持球连续对着墙拍球，肘关节内收。问题2：投篮弧线较平正方法：在投篮时脚用力蹬地提腰，同时肘关节要向上伸展而不要向前伸展，投球手要向篮筐的前上方用力。问题3：投出的球较短不能命中目标,纠正方法：投篮要运用腿部力量，出售的动作要连贯，要有跟进的动作，注意力集中，眼睛集中在投篮目标上面。另外，可能力量不够，可以先近距离投篮，并加强力量训练。问题4：投出的球撞击篮筐的力量太大,纠正方法：要注意手接触球的位置，掌心不要触球，投篮手的拇指要放松，用食中指拨球，不能用手臂推球。

训练内容纲要

一、技术训练内容：

1、球感练习;

2、传球(双手递传、单手递传、背后传球);

3、投篮(近中距离的原地投篮、行进间投篮);

4、假动作(以投篮、突破、传球和运用头部与眼睛动作为假动作);

5、策应(策应接球、策应转身、策应传球、策应突破);

6、防运球突破;

7、进攻与防守的组合技术。

二、战术训练内容：

1、突分配合;

2、掩护配合;

3、关门平衡;

4、挤过配合;

5、交换防守平衡;

6、穿过配合;

7、绕过配合;

8、夹击配合;

9、快攻配合(多线跑位配合、以多打少的配合);

10、防快攻中的少防多落位及配合;

11、进攻半场人盯人防守;

12、半场人盯人防守。

三、身体训练

灵敏、速度和跑跳速度与变向变速能力为重点内容，以全身协调快速力量综合练习与柔韧练习为一般性内容。

四、心理训练

感知觉能力与注意力训练、意志品质与放松训练、表象训练等。

五、理论知识教育

篮球运动特点、技术规格与要领、假动作与已学基础配合、主要规则和特殊规则、简单的运动生理学与健康知识教育。

　　不能吃晃，被人家一晃就跳，这样的话再过800年你的防守水平也提高不了。

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。

　　篮球运动的较大魅力在于运用各种技术进行激烈对抗和在对抗后获得的成功。所以在教学的后面部分应该组织一些篮球教学比赛，使其综合技术得到全面的提升。

在90后的记忆当中，初学篮球的时候，学校里都是水泥地面，破旧的篮板，生锈的篮筐，甚至连三分线和罚球线都磨的看不清楚了。可我们还是打得热火朝天，刮风下雨阻挡不了你们打球的脚步，哪怕是下雪天，戴着手套也要投篮。对于篮球，尽管在青春里留下了不可磨灭的印记，然而对于篮球，其实大多数人都是没那么了解的。

　　防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。对手在篮下得球后，一般要贴近对方，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。要避免过早举起双臂，以防对方转身投篮或突破。

5完好与分化相结合的教育办法

篮球教育进程中，应依据不同的阶段和条件以及不同的对象，选用完好或分化教育法，但要留意两者的结合。一般开端学习新动作时，选用完好教育法，确保动作的完好性、连贯性，使学生构成全屋概念。而较杂乱的动作、战术合作，则选用完好、分化结合法，如运球急停跳投技能，可分化为运球、运球急停、原地跳投操练，在此基础上再进行完好教育。战术教育通常是先完好解说演示，使学生清楚布阵、移动道路、合作时机、协作办法等，再进行分化教育和操练，使学生逐渐把握全屋战术合作。

（1）身体姿势幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。（水平提高后要求目视前方），非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

　　力量训练

　　前面就已经提到力量和耐力是其他几项素质的基础，因此力量训练特别重要。我们观察NBA球星，可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。因此，力量的训练是一个综合而全面的练习，就篮球而言，比较重要的是以下几个部分的练习：肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练，做好了这几个力量训练，就很容易在篮球场上脱颖而出了。

常用的练习：

　　篮球的大宗师，在思想上也可以与其他思想学术的大宗师比肩。

练习方法教练员向球员介绍各种运球方法，运球通过半场或者全场。介绍之后，球员听教练员口令，一起出发。下面是我常用的几种练习方法：右手运过去，左手运回来。体前变向运球。.背后运球。胯下运球。.底运球。后退运球。（四）教学要点1、每次运球时要强调孩子们抬头向前看。2、可以在每个变向的拐点放上标志物，这样孩子们知道到哪个点后开始变相。

可以把业余篮球爱好者，从境界上，简单的划分一下层次。兄弟们对照一下，就能明白自己在业余篮坛的位置和所在高度。

6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

青岛儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来青岛儿童篮球培训学校

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