青岛儿童篮球培训学校

青岛市南区儿童篮球是青岛儿童篮球培训学校的重点专业，青岛儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争或失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。人类的生活如同竞赛场，不断地寻找完善自我、超越自我的生活。依据迁移原理，人们在运动场上养成的良好品行和行为变化迁移到日常行为模式之中而成为社会认同接纳的因素。同篮球运动一样，在社会生活中有得意之时，也有失意之处，胜不娇，败不馁，奋发向上，顽强拼搏是每个人应具备的品质。篮球运动是一项双方都遵守着共同的规则，合理地运用各种技战术以争取胜利的一项竞争性运动，其最大特点体现了公平性。青少年在篮球运动中增进了竞争的意识，使竞争意识不断地迁移到他们的生活、学习中，有利于青少年正确竞争意识的培养，有利于青少年的健康成长。



7、篮球运动有利于培养青少年团队精神



团队精神是在团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队的训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，通过球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到最大的发挥。就实质而言，团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。为了取得胜利，它要球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会，青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败\'婉惜，\'噢悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学习，争取让技战术发挥至最大限度，以争取竞赛场上的胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。

技术犯规
是指所有球队人员，包括球员、教练和其他注册人员的非接触性犯规。规则中定明，所有人不可对裁判无礼、要服从裁判判决、不能拖延时间、不可骚扰对方球员、扣篮球员除安全理由外不可挂在篮上等，新的规则更定明球员不能故意跌下以博取对方犯规也是技术犯规的一种。

罚则：如被判技术犯规，会被登记技术犯规，这犯规同时是个人犯规。除此以外，对方会得到罚球并之后有控球权。

篮球培训班
4、增强团队意识篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候较喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。5、调整心情 发泄情绪当你异常郁闷时，酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。打完之后和队友一起吃个饭，更是相当愉悦的事情。还可以缓解疲劳，特别是对于脑力劳动者来说。6、打篮球的男孩勤奋篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有执着之心。

需要注意的犯规与违例常识有：拉人、推人、抱球跑、阻挡、运球两次、打手、争球、跑出边线，而在这几点，幼儿最容易犯的错误是运球两次，第一次抱球，拍球之后抱球再进行运球，这就是所谓的两次，有一种是争球，十个人一个球，或者六个人一个球，都想拿到这一个球，在球场上经常会看到的是争球，两个，三个，四个人幼儿一起争一个球，这时老师要及时的做好裁判工作，若有犯规的就立即停止，若没事，对幼儿没有任何伤害可以继续争球，这也是培养幼儿的一种自我争强的心理，提高幼儿对事物的竞争性，适者生存。

训练1，接球与投射1号球员以胸前传球直塞2号。之后1号沿传球路线上前封堵2号球员。2号球员接球就投，并且出手后直奔篮下抢取篮板。2号拿到球之后回传给1号（现在站在了A位置），之后上前封堵作为射手的1号。在两位球员都在位置A出手后，他们便可以移动到下一个位置B，循环一圈后再回到原点重复（顺序为E->D->C->B->A）。如果你的球员都还是只是嗷嗷待哺的雏鸟的话，让他们在训练中移动的更近一下，这样在纠正投篮姿势时不会被干扰到。

篮球训练对该阶段孩子的影响在篮球基础能力训练中，跑、跳、投等动作可以促进孩子的骨骼生长，锻炼身体的协调性。

通过强调团队概念和规则，不断称呼孩子们的队名等都能增加孩子们的自豪和兴趣。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

艾佛森的crossover。艾佛森晃过乔丹的那一球就是，艾佛森标准的过人动作，不知道有多少球星倒在这一招下。在做动作之前先要有一些准备动作，比如 胯下之类的，在将球运向弱侧手的时候，弱侧手那边的脚，也要移动一下，肩膀要晃动一下，眼神，和头都要晃动一下，这样的做的目的就是使得假动作 更加逼真，当对手吃晃得时候，就可以快速的将球拉回去，强测手直接上篮，动作要点就是，肩部，头部，眼神都要向假突破的那个方向动一下，可以更 加逼真。

　　运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。

（11）中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

问题1：身体的重心太靠前纠正方法：强调要保持膝关节弯曲以降低重心，腰微立起来，而不是向前弯腰。问题2：容易向任一侧失去平衡纠正方法：强调两脚间距与同肩宽并保持膝关节弯曲，重心降低，这样获得较好的身体平衡。问题3：跑动中没有改变节奏纠正方法：强调由慢变快时后脚用力蹬地，上体稍倾。问题4：空切不够迅速纠正方法：强调空切时往新的方向迅速跨出一大步并膝部弯曲积极蹬地向前伸臂，随时准备接球。

循循善诱，增强孩子们的求知欲求知欲是青少年探求知识的一种内心渴望，教练应该抓住孩子们的心理，引导他们思考，使他们积极主动地学习，借此达到激发孩子兴趣的目的。

首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。这里说明下，背后运球练习有两种，其一是双膝弯曲得很厉害的那种，是比较专业的训练。然后开始运球，其过程不必多说，我想每个人都会。但是要注意两点：1、刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练球性，关于球性的训练我以后会再进行讨论。

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　　篮球防守技术大致可以分为单人防守技术和整体防守技术，整体防守技术一般归结到防守战术中，在这里我们就讲讲单人防守，通常也叫做个人防守。

幼儿学习篮球过程中有很多技巧需要不断的练习才能掌握，重复的练习很容易冲淡孩子训练的积极性。

你是不是经常投篮不准？老是投偏？今天就给小伙伴们带来了投篮秘诀,让你的投篮和球技再更上一层楼;当然刚开始调整你的投篮肯定不会那么舒服，但是为了长远考虑，你需要立刻拿起篮球先去练习，而且要坚持下去。在球上放一个水瓶帮助控制从手到球的稳定性确保一切投篮都是笔直正确的,放上水瓶是帮助检验投动作是否正确的.

在篮球防守技术中，能最快掌握内线防守技术的篮球运动员的个子都比较高，进而使这项篮球防守技术被称为高个技术。但从某个角度上来讲，很多内线球员却又不擅长中远投，这基本算是球场身高的一种通病。在NBA中，正是大多数内线球员缺少中远投的能力，使TD、Webber、KG这样拥有内线外线篮球技术都出众的内线球员称霸球场。

青岛儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来青岛儿童篮球培训学校

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