南京雨花台区健身教练培训学校

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04 杠铃训练：胸肌分界线速成

我们常常能看到一些因疾病或营养不足而消瘦的人，那一定不是你想要的身材。

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如果你体重更重的话，消耗热量也会更多。

撑起你的衣服的是肩和背，决定你的比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度，存疑，这种表达是否正确则在视觉上决定你的腿能否显得更长。

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4.2　您应该以怎样的频率训练

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