南京秦淮区健身私教培训学校

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考健身教练证有什么条件要求？因为私人健身教练要善于和顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个私人健身教练最起码的素质。比如、为让健身运动达到最好效果，私人教练还应是（私人医生），掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况，工作性质，睡眠质量等。

以消耗脂肪的形式还给身体，这就是EPOC，运动后过量氧耗。

既然节食减肥靠不住，那么，我们就只好依靠运动健身来瘦身塑形了。

所以，我们建议你做这个HIIT的时候，只上楼梯不下楼梯。

而近期国内一项“十一五”的相关研究证明，仅仅6周的有氧加抗阻力训练就让人平均瘦了大概5公斤。

×消耗营养；

其中臀部的臀大肌，作为体积最大的肌肉，是你身材侧面和后面的重点。

你现在的工作，一个月赚5000元。满足基本生存所需的房租、水电费、饭费、通勤费等，一个月要花2000元；日常的交际、娱乐等也要花掉将近2000元。目前还能存下1000元，日子过得还算不错。

基础代谢

其实健身就像一个越狱的过程。我在训练中，渐渐发现了曾经忽视的身体。

疲劳的肌肉是很虚弱的。请让您的肌肉定期享受一到两天的休息。

力量传递者

而这是不能通过慢跑或其他耐力运动达到的。您要提高您的肌肉的能量潜力，只能通过有针对性的肌肉耐久力训练。

但实际上，著名的硬派动作巨星巨石强森身高195厘米，体重118公斤，BMI指数31。跟上图中左边所描绘的人，体形差不多。

肌肉力量持久力训练：36到48小时。

管理的全部流程。此模型是国内迄今为止将技术、服务，管理会员的知识，结合形成的最佳私教服务体系！帮助教练更好的应用和服务于会员，使学员对私教职业理解、工作性质有更深刻的认知。女生学习私人健身教练能学会吗 好学吗？

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