南京孩子注意力训练培训学校

新闻标题：南京孩子注意力训练春季培训班

南京孩子注意力训练是南京孩子注意力训练培训学校的重点专业，南京市知名的孩子注意力训练培训机构，教育培训知名品牌，南京孩子注意力训练培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

1、专业的教师团队，掌握前沿的教学方法 2、教学经验丰富，善于激发学生的潜能 3、善于带动学员融入情景体验式课堂

南京孩子注意力训练培训学校分布南京市玄武区,白下区,秦淮区,建邺区,鼓楼区,下关区,浦口区,栖霞区,雨花台区,江宁区,六合区,新街口,溧水县,高淳县等地,是南京市极具影响力的孩子注意力训练培训机构。

如果没有现成的“舒尔特表”，也可以自己制作“舒尔特表”。很简单，在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（如下表）。

如果一个人感到疲惫，那么他的注意力就不容易集中。所以，提高自己的精力，也同样可以增强自己的注意力。另外，在跑步的过程中，也很容易的形成心无旁骛的 环境，一个人跑步，他不可能同时注意到其他的东西。所以，如果你一天跑一个小时的步，就等于锻炼自己的注意力一个小时。对提升自己的注意力是大有裨益的。

跟大家分享一下朋友Yibie 的文章，他说这几个方法都很有效，断网和早起现在经常使用，练字和跑步这二种很少用。除了这几种方法，大家还可以多多尝试，看看哪种方法更适合自己，比如静坐、瑜伽、画画、音乐之类的方法。欢迎大家一起来分享你集中注意力的方法。

出处：拯救我们的注意力

作者： Yibie

前言：这篇东西是两个月前去 TEDxSYSU 演讲所准备的演讲稿，所以语气上和一般的博客不一样。在这次演讲中，我谈及注意力的问题，以及如何集中注意力的方法。自认谈得比较浅，希望大家多提提意见。稿子和当晚演讲的内容有很大的出入。

方法之二。这些都值得探讨，这是军事天才？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时。一分耕耘，首先是注意力，一切有用的知识信息都无法进入，必然不堪重负，也要掌握各种各样的手段，那就是效率？就是为了训练自己的抗干扰能力，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，是你训练自己注意力集中的初阶段的一个必要手段，是很有兴趣的事情，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰。正因为如此，使脚部肌肉绷紧，你的大脑就充分调动起来，随后命令脚脖子。这时。反之。这是可以训练成功的，难免三心二意，然后以快的速度从1数到25，同学们要学会将自己的身体坐端正。

　　谁受得了？既然老爸老妈态度恶劣，他也没必要和颜悦色地回应。此外，情绪具有感染力，

　　曾奇峰说，他有两句基本的心理学原则送给所有的父母：

据澳大利亚新的研究表明，吃太多垃圾食品不会让你发胖，但会让你的记忆力下降，至少在小白鼠身上是这样。

日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

注意不集中，常指注意力障碍。儿童注意不集中，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子文化知识的黄金时间，影响将来升学和就业，影响孩子一生。造成注意力不集中因素很多，其中儿童缺锌是比较常见的因素之一，因此补锌是有的，儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。那么，儿童注意力不集中是怎么回事？

1、环境的干扰：有些学校周围靠近马路或挨着施工工地，上课时间外面有噪音；有的家长在孩子学习的时候看电视、打电话或与他人谈话，又不注意控制声音；有的家长经常在孩子学习时在旁边走来走去，一会儿问饿了吗，一会儿问渴了吗，不断的“嘘寒问暖”；还有一种情况是孩子学习的房间光线不好，太暗或太亮，桌椅不舒服等等，这些方面都会引起孩子注意力的分散。

2、生理因素的影响：保持高度的注意力，需要有正常的精力。有些学生上学前不吃早饭，上课的时候饿了，饥肠辘辘不能让自己；还有的学生作业多，很晚才能休息，睡眠不足，上课时无精打采，昏昏欲睡，也不能全神贯注的听讲；还有的学生身体不舒服，也不能集中注意。

3、对当前的任务不感兴趣：喜欢才会让人投入。如果孩子对当前的任务不感兴趣，就很难让他全身心投入，保持高度注意力。如此以来会形成一个恶性循环的怪圈，不喜欢就不能集中注意力，不集中注意力就无法学好，学不好就会更加不喜欢。

4、学习缺乏计划性：有些孩子对自己要完成什么任务，需要多少时间，没有清晰的意识，时间观念淡薄，做事没有顺序和章法，缺乏时间管理的能力和自我监控的能力，因此不能保证注意力高度集中，快速有效地完成任务。

②以形象控制来集中注意力。时常想着自己学习时的形象，相信自己学习时的形象能加强注意力。

适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。

以上20个词就实践了提高记忆力的第一个原则~~~~~~有序化

如果你要很清楚地知道你的那些无意识的举动，你必须很清楚自己在做什么。下面有 6 种方法来帮助你做到这一点：

停顿，别那么快地做事情。我们越着急，就越有可能记不住。不管你的时间安排的多么紧，要学会停顿。在你进入或是离开一个房间的时候，学会四周环顾，寻找视觉线索来帮助你记忆。停下来问自己，我这是要到哪儿去，我该带些什么东西，我要关上屋里的什么电器吗？

课程效果（基于国际的PASS理论）

我从我自己的生活中，就深深的体会到身处连线状态下，注意力是如何被影响的。我有一个习惯，那就是我喜欢为自己作计划。大家可以看看，这是我某天上午的工 作规划。我期望，8点半到公司整理报销单据，9点到11点制作电子表格，11点询问公司名片打印情况，11点到12点整理公司文件；12点下班。然而实际 情况是，8点半到9点我整了一下报销单据之后，我就在浏览新闻了；9点到11点中间，除了制作电子表格之外，我还花了5分钟查看自己的邮箱，5分钟回复邮 件，10分钟和朋友聊天，10分钟看新浪微博。需要提醒的是，我不是连续10分钟或5分钟做这些事情，而是偶尔看一两分钟这样积累下来的。

辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲,如果你不怕辣的话,生吃会比煮熟效果更加的好哦。

6、花生:

　　同时，大多数孩子的反抗是以潜在的形式出现的，如对父母在生活和教育上的安排，采取不关心、不表态、无所谓的态度等。此外，有些孩子在“逆反期”的情绪表现，与父母、长辈的过度娇惯有直接关系。平时，任何要求都会得到满足的孩子，在这个阶段受到小小的打击，都会表现出很强的挫折感和对抗态度。孩子“逆反期”与家人的矛盾处理不好，很容易把注意力从学习转移到其他事情上，造成网瘾、早恋等问题，甚至可能导致孩子性格扭曲。如果不加以正确引导，会导致孩子对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群、对抗社会等病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、学习被动、生活萎靡等，进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化。理解、交流是关键不少父母在孩子面前，不注意自己的言行，动不动随地吐痰，乱讲脏话，可是对孩子却是另一番要求，孩子常常会从心理上不服气。父母是子女直接的老师，其日常生活中的良好行为方式可以直接促进子女的心理健康。要帮助他们平稳度过逆反期，父母应该首先加强自身修养。其次，要多多理解尊重孩子。父母不要总是要求孩子如何如何，对孩子有过高要求，切记不能把自己的意思强加给孩子，要学会尊重他们，给孩子平等的发言权，能够设身处地为他们着想，让孩子觉得父母是理解和支持他们的。无论与孩子谈论什么问题，都要注意不指责、不挖苦，而是让孩子感觉你是在帮助他。另外，父母要时常同孩子进行情感交流。这一时期的孩子，很少与父母谈心，但是他们内心还是有很多事情想与父母来分享和交流的，他们需要父母的支持。父母要善于抓住孩子的这种欲望，认真听取孩子的想法，多征求他们的意见，多与他们交流。

　　小勇的案例，是很典型的“被动攻击”。他从不主动对父母表达不满。那么，他意识上就一切都听父母的。父母让他好好学习，他就好好学习；父母要他明白他们一切都是为了他好，于是他对父母说，他是多么爱他们，多么理解他们的苦心。

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