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1. 大腿上部和下部;
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其次是多动跑跑步、走走路,可以让自己支出的热量增加。
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而次日清晨,他们带着悔恨的心情,坚定地立下誓言:“今天,我一定要按照食谱来吃,早点上床睡觉。”然而,你也可以猜到结局,这不过是又一次循环而已。
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年龄越大,减掉腰腹部的赘肉就越难,尤其是女士。因此要在最适合的年龄保持到相对完美的身材,这会延长健康之路。
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协调性训练:24到36小时。
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