厦门湖里区健身私教培训学校

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在你的体质、生活习惯没有全面改变的情况下，单单通过控制饮食、减少热量摄入是不可能真正减去体重的！

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如果你体重更重的话，消耗热量也会更多。

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如果您走在路上，那么就找找树枝做个引体向上，找个不稳的地面来做个俯卧

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