洛阳营养师培训学校

洛阳保健调理师是洛阳营养师培训学校的重点专业，洛阳营养师培训学校师资力量雄厚，学校欢迎你的加入。

2．肝功能

一、健康评估师的概念（1-2-1）

2、对肝功能测定数据地阅读

5.健身中心 6.调理中心 7.食品企业 8.治未病中心

1、减少疾病的发生和防止病情的恶化（1-1-4-1）

3、提高科学营养，增强对疾病的抵抗力

健康维护、健康教育和知识推广；开展健康管理技术的研发与应用的成效评估。

练习五禽戏，要头正身直，体态自然放松，精神也要放松，逐渐进入五禽的意境，根据名称的含义，作出相应的动作造型，即演虎像虎，学猿似猿，才能意随形动，气随意行，这样才达到养生的目的。

既然现在的生活压力这么大，生活节奏有如此紧凑，那又该如何预防亚健康呢？其实，也不难，这门课讲解了许多注意事项，多在于注意，要有均衡的营养，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠，研究显示睡眠过程也是免疫过程。遇到事情不要让自己压力太大，人在社会上生存，难免会遇到磕磕绊绊，没有谁的一生是一帆风顺的，所以要适当的给自己减轻压力，不要终日活在压力之下，成为压力的牺牲品。 在平时，尤其是冬天，防止亚健康，还要多晒太阳，对有抑郁症的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力变化曲线，然后合理的安排每项活动的时间，学习劳逸结合，张弛有度、午后养成打盹的好习惯、每周远离喧嚣的城市一次。

1.颁证单位：人力资源和社会保障部教育培训中心

1.具有医学或食品专业中专学历；

职业资格证目前来说 含金量是比较高的。因为是 职业技能鉴定中心的章

人体的生理功能只有在和谐协调的情况下，才能得以维持，从而处于健康状态，免受病邪的侵袭，即所谓“阴平阳秘，精神乃治”。生活中，饮食得当可起到维持阴阳平衡的作用。另一方面，对于因为阴阳失衡而导致的疾病状态，也可以利用饮食的性味来进行调节。根据阴阳失衡的不同情况，可有扶阳抑阴、育阴潜阳、阴阳双补等很多方怯。如阳虚的人可用温补，选牛肉、羊肉、狗肉、干姜等甘温、辛热类食物以补助阳气；而阴虚的人当用清补，选百合、淡菜、甲鱼、海参、银耳等甘凉、咸寒类食物以养阴生津。

阳虚体质的人，多体形白胖，肌肉松软，手足不温，喜食温热，神情晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。性格多沉静、内向。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。 易患水肿、腹泻等，多为寒症，且易感湿邪。 可多吃容易“发”(甘温益气)的食物， 注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。

瘀血体质者牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。 南方人、脑力工作者，女性多见。 易患出血、中风、冠心病等。

图4-2　五行生克关系

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