昆明南屏街健身私教培训学校

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假设我们从现在的起点出发，想达到目标终点。最理想的情况当然就是直线前进啦，毕竟两点之间直线最短嘛。

而且还有一部分人并不适合做自重训练。

而健身者，同样的身高、同样的体重，腰围都只有80厘米左右（2尺4寸左右）。

一个陌生人看到你，一定是从你身材的整体轮廓去看。个子多高？胖不胖？三围比例是多少？你穿着衣服，谁能看到你的脚踝、锁骨、腰窝呢？平时能看到这些小细节的，不是你的爸妈就是你的爱人，他们还会在乎你的这些细节吗？

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不过您绝对不要忘记一定要按照正确的动作完成练习！匆忙、突然的动作经常不能达到预期的效果，甚至可能导致损伤。

动作1　杠铃上斜卧推

②屈肘，整个身体前倾下压，直至手背距离胸部3～5厘米停住。

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正常情况下，女性的月经可以看作下丘脑-垂体-卵巢轴与子宫内膜对性激素周期性反应的结果。

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