新闻标题：济南健身私教培训学校报名培训去哪名单汇总

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5.3　钻石俯卧撑（近距俯卧撑）

腰腹部

学员在健身训练期间，要学习系统的专业知识，还要积极提升自己的个人综合能力。与此同时，学员还可以获取健身学员颁发的证书，学员不仅可以学的专业知识，还能获得国家认可的证书。

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×挺直上半身坐在地上。双脚放在地面，腿屈起呈90度。

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