济南健身教练培训机构

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我知道这是一个快节奏的时代，但有些事情，请你慢一点儿，不要着急。

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1. 确定目标

×移动双脚尽可能地远离椅子，直到膝盖和臀部至少达到90度。让大部分体重压在手上。

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调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一?调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的最高境界是达到“身、心、群”的全面发展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善；“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦；“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。

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