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一步，听文章不暂停，把关键词，如人名，地址，数字，时间，形容词，动词，名词记录下来，然后你看自己记下来的词要是出现了答案考的大部分内容，就成功了。

第二步，听一句，停下来。试着把句子主干写下来。尽量做到关键词和细节词都能写到。

第三步，也是*难的一步(听力要7.5以下的就不用做了，口语不要6.5以上的也不用做)。就是连着放三五句后暂停，看着自己写得句子和关键词，复述! 要7.5以上的，精听sec 2或者3，要7的，精听sec1或者2就可以。一天一题就可以了，循序渐进。