衡水减肥训练营培训学校

新闻标题：衡水全封闭减肥集训营

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②抬起双腿和上身远离地板，只有脚趾撑地。

step2 慢慢站直身体，双臂伸直并举过头顶，同时保持双臂与肩膀同宽，手指分开并用力向上提拉，挺胸收腹，做几个深呼吸。

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