新乡红旗区冯特营养师培训学校

新乡红旗区冯特保健调理师是新乡红旗区冯特营养师培训学校的重点专业，新乡红旗区冯特营养师培训学校师资力量雄厚，学校欢迎你的加入。

阴虚体质的食疗调养原则是滋阴潜阳。可选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃、银耳等。这些食物性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴精的功效，特别是一些血肉友情之品，对滋补阴血的功效更强。以下食物均含优质蛋白、有机酸、酶类、动物胶，还有钙、碘等微量元素。

国内的实际例子也证明了预防胜于治疗的真理。过去我国居民由于生活贫困，卫生条件差，居民健康欠佳，被国外称为“东亚病夫”。毛泽东时代的大搞爱国卫生运动，对摘掉东亚病夫的帽子起了决定的作用。大搞爱国卫生运动就是健康管理的内涵，从而大大的延长了居民的寿命。

3、优良的综合品质（1-2-2-3）

太极拳的运动特点：中正舒展、轻巧灵动、圆润连贯、松柔慢匀、开合有度、刚柔相济，如“行云流水，连绵不断”，自然高雅，通过音乐的韵律，体会哲学的内涵，美的造型，诗的意境，使身心放松，达到健身的目的。

特体质大多是不可逆的，但可以通过预防和医疗措施进行修正和减轻。特体质因疾病种类的不同，我们可以采取相应的食物、中药和食疗调养来进行保健。食疗原则为益气固表，调养先天，培补肾精肾气。应根据个体的实际情况制定不同的保健食谱。平时宜多食五谷杂粮，均衡清淡，粗细搭配适当，荤素搭配合理。忌生冷、辛辣、肥甘厚味以及各种“发”物，以免引起宿疾。

练习五禽戏，要头正身直，体态自然放松，精神也要放松，逐渐进入五禽的意境，根据名称的含义，作出相应的动作造型，即演虎像虎，学猿似猿，才能意随形动，气随意行，这样才达到养生的目的。

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5、健康评估的对象具有个体性

3、提高科学营养，增强对疾病的抵抗力

足太阴脾经：用于治疗黄褐斑、座疮和肥胖。

5、健康评估的对象具有个体性（1-1-3-5）

2、耐心倾听主诉（1-3-2-2）

先天因素又称先天禀赋，是指子代出生以前的母体内所禀受一切。主要是种族繁衍和家族遗传因素。宗族和家族因素对体质的作用即是遗传性因素对体质形成的决定性作用，受水土性质、气候类型、生活习惯、饮食结构、社会民俗等因素的长期影响可形成不同的体质，并成该种族体较为鲜明的体质特征。家族遗传是指父母生殖之精的盈亏盛衰和体质特征对体质的影响，子代与亲代之间既禀赋着相类似或类同，也存在不同的差异，即遗传和变异成了生命活动的基本特征。

二、健康评估师应具备的基本素质（1-2-2）

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