广州南沙区健身教练培训学校

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陈代谢能很好地利用完这三碗米饭。

不过以上仅限于健康人士，如果你之前膝盖受过伤，建议还是谨遵医嘱，以防万一。

当前被大家讨论得火热的郑多燕、Insanity（疯狂健身）等热销操课也是根据这个理论设计的。

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但什么是瘦呢？

或者你虽然没有拜拜肉，但有一双粗壮的大腿，整体的形态也一定不会非常协调。

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大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。

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矫正身体姿势，改善不良体态

我们初、高中的时候，上生物课都学过，脂肪只有在有氧状态下才能燃烧。

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