广州健身教练培训学校

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女性由于血液中的游离脂肪酸比较多，一开始的脂肪消耗相对于男性还会更高一点儿，脂肪供能比例在60%左右。

我们可以想象一下，如果一个人的体重不变，只是把多余的脂肪转换成肌肉，那他将瘦下去多少啊？

如果您想在尽可能短的时间内以增长肌肉量为目的训练，您应该按照以下的方案来进行：

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01线条清晰的六块腹肌

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