广州健身教练培训学校

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4.2　您应该以怎样的频率训练

本章节我们请来高信东教导大家几个训练腹部肌肉的方法。

回到起始动作。

虽然生活质量打了一些折扣，但是，至少日子还能继续。

想要改变自己，先要尊重自己、了解自己。

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女性的好身材当然是指胸大、腰细、腿长啦！

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健身小贴士

损伤预防与纠正性训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、

要想把肌肉受伤与普通的、与负荷量成正比的积极的肌肉反应区分开来，是很困难的。

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一、节食失败的原因

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