广州体育馆儿童篮球是广州儿童篮球培训学校的重点专业,广州儿童篮球培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学校欢迎你的加入。
提示:在球投向篮筐的时候,试着让球旋转一下,这样更好地打中篮板并且命中。
最后来谈我自己的体会,我的更简单,我在过去的一年半时间里面,每周一至周五,每天最少三个小时,三小时内不休息,不练习带球,一直不间断的练习投篮动作,不断反复的改正。只有喝水的时候走过去喝,然后走回来继续练。这样练习,你坚持一年半,完了以后,你才有资格对我的观点斩钉截铁的说“不”,否则,你只能质疑这种观点,而不要主观的去劝诫年轻的朋友不要练习投篮动作,如果你不能确定,你就不要误人子弟。
其他还有很多,但最主要的还是上面的九点。
(6).跨下原地运球。
幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受较基础的篮球训练。
就在这个时期,我从他们口中得知了一个传说中的人物,也是我后来把他作为我的目标的人。这个人身体素质极其出色,最主要是弹跳,早前在初一的体育比赛,居然原地跨过了1米40的高度,要知道,这可是大学生背后式满分的高度,一个不到1米70的初一学生就达到了,把全市都震惊了。之后他初二转学去了一所篮球名校,并且学校为了让他多打一年篮球留了一级。我第一次见到他的时候,他正是初三,我是初一,他是我见过的第一个可以灌篮的人,而且非常轻松,他那时的身高是1米80,被称作“市第一前锋”。他对我当时来说,简直就是完美的化身,于是我暗暗的下决心,我要把他作为目标。
三个队员进攻两个队员防守。当两个防守者获得球权后(不管是抢断球、获得篮板、还是进攻方得分),这两名球员变成进攻方攻击另一个篮筐,与此同时中场先外一名球员进场也充当进攻者。现在两个防守者和场外进来的一个球员变成新的进攻者。他们攻击另外一个半场进行3打2。
原地拍球概念:指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫拍球。
下面再说说我们投篮得分时的技巧之弧线:在我们投篮的时候,一定要注意出手时的动作,没有好的投篮姿势会使我们的投篮命中率大大降低,然而球出售以后的弧线也至关重要。优美的抛物线就是我们的追求。倘若投出的篮球弹在篮筐或者篮板边缘上,这就说明投篮太直,弧度不够,这样或许可以进球,但是命中率会很低。在我们罚球时,弧线的最高点应在篮圈上大约1.5米的位置,投得越远,弧线就相应高一点,这一点大家可以了解下抛物线原理。同样和我们上学时期的物理知识是相辅相成的。球出手以后,一定要眼睛看着自己所投出的球,观察其运行轨迹,这样,能给我们的经验带来很大的增长。而后,也可以选择抢篮板或者补篮。
篮球教学:在比赛中最常见的就是V型切入,国为它非常简单,而且如果正确成功的运用了一次在进攻中并得分,会狠狠打击防守者的热情。
同时要训练强化膝关节周围的运动。 1)鸡眼;鸡眼就是皮肤的角质化,及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部,即用刮胡刀很谨慎的把增值部份,一点一点的薄薄削下。预防方法:洗澡时,用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。2)球鞋摩擦所造成的脚伤,只要穿上乾净且无绉纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然後贴上OK绊。
常用的练习:
所有球员分成四队,两组。每组都有一个进攻一个防守。进攻队员大概在防守队员身前两米左右的距离。(三)练习方法开始时防守队员站在底线,进攻队员持球站在场内和防守队员保持一定距离。距离的选择在双方全速奔跑到前场篮下之前,防守不容易超过进攻的位置。教练员鸣哨开始。开始时双方全速奔跑,进攻方要确保最后上篮上进,防守防要紧跟进攻队员,在不犯规的前提下给予进攻队员足够的压力。
现在有很多的老年人也会去打篮球。感觉篮球真的是对大家来说非常普遍。对于那些没有打过篮球的人来说,我们首先要学的就是运球。其实这个动作看似很简单,但是却非常的难。它要控制好球,稍不留神球可能就飞走了,你必须要完全掌握足球。不能让球带着你走,而是要把球当做你手里的玩物,控制它,不能让它控制你,这是非常重要的。如果你控制得好的话,篮球就会随你的心思走。你让他往哪走它就往哪走。
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5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。
胯下运球技术是众多运球技术之一,这一招能够有效的防止对手掏球,并且利用这次机会过人。其实胯下运球技术并不神秘,这是一个熟能生巧的过程,需用进行大量的练习。双手胯下运球:这个练习可以提高双手的协调性,并有效提高非惯用手的控球能力。上双球的难度会非常大,所以先进行适应性训练:胯下滚球。左右腿之间交叉滚球训练,一个球胯下,一个球体前。
广州儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来广州儿童篮球培训学校
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